180招自我保健

　　党的十六届五中全会作出了建设社会主义新农村的战略部署。在社会主义新农村建设过程中，大力发展农村文化事业，努力培养有文化、懂技术、会经营的新型农民，既是新农村建设取得进展的重要标志，也是把社会主义新农村建设不断推向前进的基本保证。为落实中央的战略部署，中央文明办、民政部、新闻出版总署、国家广电总局决定，将已开展三期的“万家社区图书室援建和万家社区读书活动”由城市全面拓展到农村，“十一五”期间计划在全国三分之一以上的村委会开展农村图书室援建和读书活动，使两亿多农民由此受益，让这项造福城市居民的民心工程同时也造福亿万农民群众。中央领导同志对此十分重视，中共中央政治局委员、国务院副总理回良玉同志作出重要批示：“发展农村文化事业是新农村建设的重要内容，也是农村发展中一个亟待加强的薄弱环节。在农村开展图书室援建和读书活动，为亿万农民群众送去读得懂、用得上的各种有益书刊，对造就有文化、懂技术、会经营的新型农民，满足农民全面发展的需求，将发挥重要作用。对这项事关农民切身利益、事关社会主义新农村建设的重要活动，要精心组织，务求实效。”

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第一部分　保健常识
　1.重视预防季节病和气象病
　2.春防哮喘正当时
　3.夏练有讲究
　4.夏体季中药的滋补品
　5.夏季应防水中毒
　6.盛夏防寒
　7.盛夏睡眠六忌
　8.高温谨防“脑中暑”
　9.秋凉谨防胃病复发
　10.晚秋防脑卒中
　11.科季养生法
　12.科季冷水锻炼法
　13.常见病病人的饮食
　14.皮肤干燥的缘由及防治
　15.预防皮肤老化五要素
　16.皮肤瘙痒　疾病的先兆
　17.热伤风是感冒吗
　18.家庭感冒防治良方
　19.如何预防腰痛
　20.骨质增生是人体老化必然过程
　21.盆血症自测
　22.貌似感冒的疾病
　23.观尿量测病源
　24.急救盒的使用
　25.家庭急救错误种种
　26.蛛网膜不腔出血的家庭应急措施
　27.中年人血便莫大意
　28.种类繁多的哮喘病
　29.支气管哮喘宜早治疗
　30.哪些人易患胆结石
　31.不可忽视脂肪肝
　32.早期发现糖尿病
　33.糖尿病病人可吃药膳
　34.糖尿病的运动疗法
　35.有人应憋尿
　36.口腔粘膜白斑
　37.过度高兴也可诱发青光眼
　38.牙痛并非都是牙病
　39.蹲厕应防五种病
　40.水与减肥
　……
第二部分　心理保健
第三部分　心脑血管保健
第四部分　中老年保健