健康人生：你问我答之怀胎十月

　　本书分“孕前篇”、“保健篇”、“胎教篇”、“临产篇”、“产后篇”五个篇章，采用一问一答的形式，内容详实、新颖、科学，为孕产妇解答在孕前、孕期、产后几个过程中遇到的困惑。希望它可以使每一位渴望获得知识的孕产妇优化理念、增进知识、改善行为，从生命的起跑线开始，有意识、有准备、有计划、有针对性地按照现代生命科学的要求，孕育祖国明天的希望。本书针对孕前、孕期和产后可能遇到的问题，汲取了《健康人生》广播栏目内容的精萃，作了详尽的解答和科学的阐述，以期为准备怀孕的家庭解惑释疑。

　　上海人口和计划生育宣传教育中心，上海人口和计划生育宣传教育中心（SILCCPFP）是上海市人口和计划生育委员会下属的事业单位，成立于1980年3月，是从事人口、计划生育、生殖健康宝剑教育（IEC）等项目的多功能的大众传播机构。

封面
扉页
版权页
本书编委会
前言
目录
孕前篇
    孕前的准备
        怀孕的前提条件是什么？
        精子和卵子是如何相遇的？
        影响受孕的因素有哪些？
        如何正确测算排卵期？
    宫外孕是怎么回事
        什么是宫外孕？
        宫外孕的危险性在哪里？
        宫外孕的发病原因是什么？
        放置宫内节育器会引起宫外孕吗？
        宫外孕的患者会出现怎样的症状？
        如何及早判断自己可能是宫外孕？
        一旦发现自己有宫外孕的症状该么办？
        目前医院对宫外孕患者是如何进行治疗的？
保健篇
    孕妇的营养
        孕妇的营养对孕妇来说意味着什么？
        缺乏营养会给孕妇及胎儿的健康带来哪些问题？
        孕妇应如何合理饮食、均衡营养？
        为什么要限制孕妇水果的摄入量？
        孕妇除了平时膳食之外，还需要营养补充剂吗？
        孕妇营养补充的度应如何来把握？
    孕妇与贫血
        什么是孕妇贫血？
        为什么孕妇容易发生贫血？
        孕妇贫血有哪些症状？
        孕妇贫血有什么不良后果？
        如何预防和纠正孕期贫血？
    孕期家庭监护
        为什么说孕期家庭监护很必要？
        怀孕过程中胎动会有什么变化？
        怎样数胎动？
        发现胎动太多或太少怎么办？
        怎么听胎心？
    生男还是生女
        是什么决定性别？
        生男生女的自然概率各为多少？
        生男生女可随心所欲吗？
        双胞胎的性别为什么有时会不一样？
    产前检查
        为什么要进行产前检查？
        如何进行定期的产前检查？
        为什么社会上有忽视产前检查的倾向？
        忽视产前检查有什么危害？
        产前检查有什么重要意义？
        产前检查还提供其他什么信息？
    产前诊断
        产前诊断和产前检查有什么区别？
        孕妇出现哪些情况要考虑做产前诊断？
        做过产前诊断的孕妇能保证出生的宝宝百分之百正常吗？
        产前诊断有没有危险性？
    远离电磁辐射
        电磁辐射离我们有多远？
        电磁辐射对人体有危害吗？
        孕妇受到电磁波辐射对胎儿有影响吗？
        孕妇如何做好电磁辐射的防范工作？
    孕期保健（一）
        孕期分几个阶段？
        孕早期保健应注意哪些方面？
        看早孕门诊有什么意义？
        孕早期应避免哪些不良因素的影响？
        孕早期怎样预防流产？
        孕早期营养应注意什么？
        如何对待妊娠反应？
        孕早期阴道出血是怎么回事？
        孕中期营养应注意什么？
        怀孕后补充营养越多越好吗？
        怀孕后节食减肥有什么危害？
    孕期保健（二）
        孕中期应摒弃哪些不良饮食习惯？
        孕中期如何进行运动？
        孕晚期有哪些常见的并发症？
        孕妇在分娩前应做些什么准备？
        预产期怎么计算？
        什么是足月产和早产？
        什么症状可判断孕妇已临产？
        怎样正确等待分娩？
    孕期用药
        怀孕了能吃药吗？
        孕妇不宜使用哪些药物？
        孕妇用中药也有禁忌吗？
    孕期阴道炎
        孕妇比普通女性更容易得阴道炎吗？
        得了阴道炎有什么症状？
        孕妇得了阴道炎，需要如何处理？
    孕期危险信号
        什么是胎位不正？
        胎位不正怎么办？
        什么是前置胎盘？
        怎样发现前置胎盘？
        前置胎盘对孕妇和胎儿有什么危险？
        宝宝出生时越大越好吗？
        什么是胎膜早破？
        为什么会发生胎膜早破？
        胎膜早破了怎么办？
胎教篇
    优生话胎教
        什么是胎教？
        胎儿在妈妈肚子里是怎样生活的？
        胎教有效果吗？
        胎教有哪几种方法？
        为什么音乐是有效的胎教方法之一？
        音乐胎教怎样做？
        抚触胎教怎样做？
        语言胎教怎样做？
        艺术胎教怎样做？
        胎儿多大时可以进行胎教？
        父亲在胎教中担当什么样的角色？
        噪音对胎儿有什么影响？
临产篇
    分娩方式的选择
        分娩方式有多少？
        什么是经阴道自然分娩？
        为什么提倡自然分娩？
        什么情况下需要产钳助产？
        什么是阴道分娩镇痛法？
        什么是水中分娩？
        哪些孕妇需要剖宫产？
        胎儿出现什么异常情况需要剖宫产？
        剖宫产对产妇和新生儿有何影响？
        哪种分娩方式适合我？
    导乐陪伴分娩
        什么是导乐陪伴分娩？
        导乐陪伴分娩与家属陪伴分娩有何不同？
        导乐陪伴分娩具体怎么做？
        导乐陪伴分娩有何好处？
产后篇
    “坐月子”方式的选择
        什么是“坐月子”？
        孩子生好后阴道出血何时终止？
        哺乳期间如何保养乳房？
        “坐月子”能否洗头、洗澡、刷牙？
        产后多久可以下床活动？
        产后如何恢复苗条的身材？
        产后房间是否应该通风？
        月子里该怎么吃？
    新生儿护理
        如何为新生儿准备婴儿用品？
        宝宝跟妈妈睡在同一张床上好吗？
        如何选择婴儿床？
        宝宝的“扁头”头型是不是睡出来的？
        怎样选择合适的童车？
        给宝宝洗澡要注意些什么？
        婴儿按摩操在哪里可以学到？
        怎样帮宝宝穿衣服？
        如何给宝宝选择合适的尿布？
        需要给宝宝准备鞋子、袜子吗？
        需要给宝宝准备帽子吗？
        毛巾和毯子对宝宝来说有什么作用？
        为什么不主张用奶嘴喂宝宝？
        如何为宝宝选择合适的奶杯？
    母乳喂养
        母乳喂养有哪些好处？
        宝宝出生后何时开始母乳喂养比较好？
        初乳的营养价值有哪些？
        如何让宝宝以正确的方式吸住乳头？
        给宝宝喂奶的时机如何掌握？
        怎样预防宝宝噎奶？
        喂牛奶或者奶粉比喂母乳更好吗？
        可以根据哭声来判断宝宝是否饿了吗？
        如何判断宝宝吃的奶量是否够？
        患感冒的妈妈能否给宝宝喂养母乳呢？
    产后性生活
        产后多久可以恢复性生活？
        产后性生活要注意些什么？
        哺乳期只要不来月经就不需要避孕，对不对？
        哺乳期应采取什么方式避孕？
    后记