自我管理

　　成为卓有成效的管理者已成为个人获得成功的主要标志，卓有成效的基础在于管理者的自我管理。——管理大师　彼得·德鲁克高效能的管理者才能创造高效能的企业，而管理者的效能主要来自于良好的自我管理和职业习惯。你希望成为一个卓有成效的管理者吗？那就读一读这本书，并持之以恒地实践书中的理念和方法，相信你会大有斩获。——清华大学职业经理训练中心主任　—骆建彬博士自我管理是一门科学，也是一门艺术，是对自己人生和实践的一种自我调节，也是人生成功的催化剂。达到自我管理，我们可以逐步走向自我完善，最大限度地激发自身潜能，实现人生的最大价值。——蒙代尔国际企业家大学董事长　吴姝这本书无疑给各级经理人指明了努力的方向，也为有志于提升自身能力的人士提供了实用的方法和工具。经理人不仅应该认真学习思考，而且应该身体力行。——好利来公司董事长　罗力要想管理好别人，首先要管理好自己——优秀的领导者必定是卓有成效的自我管理者。那么如何管理好自己，增强自己的核心竞争力，让事业更为成功、生活更为和谐呢？本书阐述的九大自我管理能力，为每一个期望有所作为的管理者指明了修炼的目标和方向。卓有成效并不是天才领导者独享的权利，只要你按照本书的指导，坚持实践，就能掌握并提升九大能力：角色定位、目标管理、时间管理、高效沟通、情绪管理、职业规划、人脉经营、学习创新和健康管理。本书是培养领导能力和自我发展的实用指南，无论你正处于管理岗位，还是向着这个目标迈进，都会使你获益匪浅。运用正确的理念和方法，清晰地认识自己，有效地管理自己，不断地提升自己，你就能迅速成为一个优秀的经理人，让工作和生活持续双赢。

　　作者：宋振杰 宋振杰，注册高级咨询师，2002年度河南十大杰出策划人，现为河南印象龙广告传媒公司培训咨询总监、洛阳智者企业管理顾问公司执行董事。历任大型国有企业和政府部门领导职务，也曾担任民营企业高级职业经理人。价值中国网、中国管理传播网、中国人力资源网等八家经管类媒体专栏作家。

序言 大我立身，追求卓越
第一章 角色定位能力
　经理人的职业化
　经理人的角色分析
　经理人的角色定位
　经理人的三大纪律
　经理人的八项注意
　经理人的七项品质修炼
　【现在行动】角色定位自我训练要点
第二章 目标管理能力
　价值观：确定职业目标的前提
　目标决定成功
　规划平衡和谐的人生目标系统
　制定目标的SMART原则
　行动，行动，还是行动
　精彩人生的RELAX原则
　成功并非想象中那么困难
　【现在行动】人生目标管理自我训练要点
第三章 时间管理能力
　时间分析和管理
　德鲁克时间管理法
　第二象限时间管理法
　时间管理的十二个策略
　时间管理的十六个小技巧
　【现在行动】时间管理自我训练要点
第四章 高效沟通能力
　沟通概述
　高效沟通技巧之一：有效表达
　高效沟通技巧之二：用心倾听
　高效沟通技巧之三：积极反馈
　如何与上司沟通
　如何与下属沟通
　【现在行动】沟通能力自我训练要点
第五章 情绪管理能力
　关于情商的基本问题
　EQ1：自我认知能力
　EQ2：自我情绪调控能力
　EQ3：自我激励能力
　EQ4：认知他人的能力
　EQ5：良好人际关系的九个技巧
　【现在行动】情绪管理能力自我训练要点
第六章 职业生涯管理能力
　什么是职业生涯规划
　个性因素对职业选择的影响
　职业生涯成功的评价
　职业生涯规划的八个步骤
　职业生涯规划应注意的问题
　【现在行动】职业生涯规划自我训练要点
第七章 人脉经营能力
　什么是人脉
　人脉资源对成功的意义
　人脉资源的类别
　如何进行人脉资源规划
　经营人脉资源的五大原则
　如何开发潜在的人脉资源
　人脉资源的经营智慧
　【现在行动】人脉经营自我训练要点
第八章 学习创新能力
　经理人为什么要学习
　经理人应该学什么
　打破创新障碍：定势思维和偏见思维
　走出思维误区：创新思维的路径和方法
　激发个人创新的八种方法 
　【现在行动】学习创新能力自我训练要点
第九章 健康管理能力
身体健康管理
压力管理
心理健康管理
家庭健康管理
　【现在行动】健康管理自我训练要点