抑郁：一个心理咨询师的治疗手记

　　有数据表明，我国有2600万抑郁症患者，在自杀的人群中，有80%的人患有抑郁症或是处于抑郁情绪状态中。本书作者为资深心理咨询专家，书中所选案例是作者对近十年来治疗感悟的梳 理、提炼。对于普通读者来说，该书结合实例，通俗易懂，可以唤起读者对抑郁的重视，帮助读者正确面对抑郁情绪。对于专业人员来说，本书详细记录了作者在个案咨询中所使用的方法、技巧以及分析思路，具有借鉴意义。　这是本有关抑郁症及抑郁情绪障碍的案例集。书中讲述了十个故事，同时，也比较详细地记录和陈述了作者在个案咨询中所使用的方法、技巧以及分析思路。书本内容通俗易懂，可以唤起读者对抑郁的重视，有助于读者正确面对抑郁情绪。

　　周振基，1957年生，毕业于中国科学院心理研究所。中国著名的心理咨询专家，多年从事情绪情感、家庭婚姻和神经症的临床心理咨询及治疗。曾应邀担任中央电视台“共同关注”节目嘉宾、北京广播电台“首都生活”心理节目特约嘉宾主持，并与数学杂志社合作心理类专栏。

我不想离婚
幸福的家庭、幸福的女人／2
噩梦因意外来电而起／3
堪称完美的结合／5
被证实的“噩梦”还在继续／7
“我不想离婚!”／11
细沙侵蚀的爱／14
妙语良方入梦乡／22
齐心协力，修复磨损的爱／25

走出婚姻的枷锁
亮起了红灯的婚姻／34
网络与现实的PK／34
也许无法修复的婚姻／41
走近心灵的窗口／43
阻碍心理发展的儿童式思维／53
开始自己“上路”／58
心理咨询为我插上了一双飞翔的翅膀／63

离婚，就是解脱吗?
就这样她离婚了／68
离婚也无济于事／70
是幸福生活让她缺乏免疫力／72
后院起火殃及池鱼／75
先选大葡萄珠吃的性格／79
“喝酒就会打人”的阴影／87
重整旗鼓／93
说给咨询师朋友们的话／94

婚姻，需要适应和经营
死，永远不是解决问题的办法／98
选择死亡的原因就是这么简单?／99
于婚姻的往事中寻找答案／104
音乐唤起生命中的死亡暗示／110
同意不自杀协议书／113
认识自我审视婚姻／117
认清方向 没有解决不了的问题／125
脚和鞋，谁更重要?／129

不愿公开的婚姻
不愿公开的婚姻／134
克服恐惧、挑战自我／138
拨开层层迷雾图画泄漏“天机”／142
十几年“细纱磨眼”般的痛苦让她不敢“睁眼”／149
妙语引路转观念巧思自助解谜团／152
亲人的理解为走向心理健康铺平道路／160
补办婚礼庆贺 重现幸福笑颜／164
未解的疑问／165

从失去母亲的创伤中走出来
母亲的离去让儿子不知所措／168
以柔克刚的治疗技巧／171
竹影扫阶尘不动月穿潭水了无痕／176
逐步抽离，减轻心中的悲伤／181
主动权永远掌握在自己手中／184

走出自卑的阴影
冷冷清秋中的来客／190
“自己不如别人”在作祟／190
心理咨询使他的情绪“阴转晴”／195
优点总会多于缺点／197
消除自杀因素的深层辅导／203
非理性思维导致非理性认知／207
理性认知引导理性行为／213
心理专家的话／219

我可以说“不”了
“我怎么就学不会说‘不’呢?!”／222
糖吃多了也会腻人，教育孩子也不能仅用“夸”／226
音乐为梦插上翅膀／229
神奇的“自我发展疗法”／234
艰难的“不”助她前行／238
似是节外生枝／241
尘封记忆叙缘由／243
柳暗花明展笑容／248
娓娓道来咨询经／249

突如其来的降职
背向阳光的人看到的总是阴影／252
缺少异性关爱的童年／254
得失不由人／255
透过阴霾，感受阳光的温暖／259
阳光照耀下总会感到有些刺眼／265
换个角度，原来生活是如此美好／269
丁香花开了／272

莫名的压力 无果的咨询
无形的压力扭曲着幸福的婚姻／276
无声无息的离去／278
他，不能否定自己／280
难以进行的咨询／281
抗拒情绪源于童年的经历／283
艰难进行的会面／286
为何是无效的心理辅导／293
我们要时常睁开“第三只眼”／295

参考书目