益寿锦囊：中老年心身健康

　　本书从30个方面对中老年的心身健康主要问题进行了通俗而又切合实际的讲解与剖析。既有心态扫描，又有案例分析；既有方法传授，又有理论探讨，将知识性、科学性纳入到趣味性与通俗性之中。因此，此书既是中老年朋友的“良师益友”，又是中老年健康事业工作者的“至交亲朋”。本书的另一特点就是语言具有较强的可读性，既平白如话，使读者犹如与作者当面对话，又尽可能照顾行文的文采。内容的表述深入浅出，以庖丁之利刃解人生之肯綮；游刃于人心、世态、哲理、知识之间，既立足于“给老年人生命以时间”，又着眼于“给老年人时间以生命”，这也是贯穿本书的一条直线。 健康好比一座桥，通达彼岸跨惊涛。若想人生得长寿，四大桥墩须坚牢。一为遗传二营养，三是运动四睡觉。本书以庖丁之利刃解人生之肯綮，让中老年人游刃于人心世态哲理和知识之间。书中分养心、雅趣、延寿三篇，从30个方面对中老年易困惑又亟待解决的心身健康问题进行了既通俗又切合实际的讲解与剖析。

暂缺《益寿锦囊：中老年心身健康》作者简介

养心篇
　一、心宽纳宇宙　古今仁者寿
　二、老树着新花　创造闪光华
　三、夕阳好无限　生活靠信念
　四、悲秋发哀叹　何不向前看
　五、老人边缘化　无须感惊诧
　六、人生若溪水　老年何添悔
　七、老年若丧偶　凄然难独守
　八、既为子女好　自身要先保
　九、既然老将至　休去管闲事
　十、遇事别发怒　应有宰相肚
雅趣篇
　一、人老忌赋闲　雅趣颐天年
　二、幽默带身边　解忧又延年
　三、书画怡性情　修身亦养性
　四、妙曲可通神　音乐洗灵魂
　五、冥想能健身　万法归一心
　六、减肥靠运动　饮食需调控
　七、虽然年事高　适当讲穿着
　八、暮年勤用脑　有益抗衰老
　九、老来恋故土　徒添思乡苦
　十、精神寻依靠　容易信宗教
延寿篇
　一、善处更年期　并非日已西
　二、抑郁又自卑　心情如死灰
　三、恣情又任性　易患糖尿病
　四、心脑血管病　忌讳急躁性
　五、老年患阳痿　有欲愿难遂
　六、痴呆诚可哀　生存靠关怀
　七、心身保健康　暗示是良方
　八、睡眠是本能　挂虑反不成
　九、保健进圈套　过度依赖药
　十、纵浪大化中　心与天地通
书后寄语