心态的激励

　　马斯洛（1908—1970），美国社会心理学家，人格理论家，人本主义心理学的主要发起者。马斯洛对人的动机持整体的看法，他的动机理论被称为”需要层次论”。1968年当选为美国心理学会主席。1933年在威斯康星大学获博士学位，第二次世界大战后转到布兰代斯大学任心理学系教授兼主任，开始对健康人格获自我实现者的心理特征进行研究。曾任美国人格与社会心理学会主席和美国心理学会主席（1967）。 Maslow's complete bibliography马斯洛的著名论文《人类动机论》\A Theory of Human Motivation\ 最早发表于1943年的《心理学评论》。他的动机理论又称需要层次论，这种理论认为，人类动机的发展和需要的满足有密切的关系，需要的层次有高低的不同，低层次的需要是生理需要，向上依次是安全、爱与归属、尊重和自我实现的需要。自我实现指创造潜能的充分发挥。追求自我实现是人的最高动机，它的特征是对某一事业的忘我献身，高层次的自我实现具有超越自我的特征，具有很高的社会价值。健全社会的职能在于促进普遍的自我实现。他相信，生物进化所赋予人的本性基本上是好的。越是成熟的人越富有创作的能力，邪恶和神经症是环境造成的。著有《动机和人格》（1954）、《存在心理学探索》《1962》、《科学心理学》（1967）、《人性能达到的境界》（1970）等。\

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导论
前言
第一章 心态决定成功
1.心灵提供给肉体的助益
2.培养适应自身的感情
3.成功补偿缺憾之道
4.了解心理差异的最好方法
5.心态和功能
6.独特的心态模式
7.心态是真正的主人
8。把心态调整到最佳状态
第二章 坚持积极思考
9.做个积极的思想者
10.人不能成为环境的傀儡
11.清除消极的思想垃圾
12.爱可以抵消憎恨与嫉妒
13.正确利用“否定的思考”
14.触发积极心情的“信号钟”
15.别被消极的情绪“缠绕”
16.控制情绪的要诀
17.排除“制约”干扰的刺激
18.抛掉不快乐的记忆
19.不要陷于坏脾气中
第三章 走出孤独抑郁
20.抑郁症的特征
21.认清抑郁症的真面目
22.引起抑郁症的因素
23.抑郁症剖析
24.剥掉抑郁的伪装
25.抑郁——成功的牺牲品
26.获得内省力的机会
27.远离自己设置的陷阱
28.避免绝望的感觉恶化
29.减低丧失自控能力的恐惧
30.与自暴自弃的行为模式决裂
31.抵制性纷扰
32.驾驭自己的愤怒感情
33.消除内心的怨恨
34.与负罪感建立合理接触
35.平衡内心的无能感
36.制造抑郁诱发环境的原则
37.开拓更坚实的人际关系
38.预防——最佳的治疗
第四章 克服消极情绪
39.铲除自卑
40.相信自己
41.自卑情结
42.改进自身情境而非获取优越感
43.使优越感的目标具体化
44.恐惧之罪
45.恐惧的解毒剂
46.化解你身边的嫉妒
47.焦虑的祸患
48.告别愤怒
49.把不公平的嘲讽当成习惯