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闲话养生
作者:肖庆斌
出版社:科学技术文献出版社
出版时间:2006-10-01
ISBN:9787502354343
定价:¥24.80
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内容简介
中医知识,快速入门;食疗妙方,全面汇总;药膳养生妙方,面面俱到;自我推拿强身法,实用高效;点穴祛病健身法,立竿见影;闲话古今,集思广益。“健康长寿”是古往今来人的理想与追求,也是当代全世界人民越来越关心的重大课题。健康就是生产力,健康就是效益,健康就是金钱,健康就是GDP。健康是无价之宝,已被越来越多的人认识和接受。全书讲解了中医入门理论、食疗和药膳、推拿和点穴,以及养生闲话等方面内容。书中有理论,又有实践,生动朴实地讲述了实用有效的养生之道和简便易学的健身祛病途径。
作者简介
肖庆斌,中国人民公安大学干部,全国公安文联会员。1954年生,椿德堂五世传人。自幼承父严训,学习中医理论和施治技法,并在以后的学习和工作中,长期不辍地学习和研究中医理论和养生保健方法。工作期间走访各地,收集整理了大量民间验方。在长期的实践和研修中,积累了丰富的经验,理论和实践知识日臻完善。
目录
壹、中医速成
一、中医发展简史门
二、中医基本特点
三、中医基本概念
四、中医病因
五、中医治疗原则
六、中医诊断方法
七、辨证浅谈
八、中医治疗方法
九、中医方药基本知识
贰、食疗妙方大全
一、蔬菜、果品类
二、调料、饮料类
三、鸡鱼肉蛋类
四、粮食类
叁、药膳养生妙方
一、养颜、健身方
二、补益气、血方
三、气血双补方
四、补阴方
五、补阳方
肆、自我推拿强身法
一、自我推拿的手法与常用介质
二.推拿的常用穴位与取穴方法
三、自我推拿的注意事项及适用症
四、图解自我推拿强身法
伍、点穴祛病健身法
一、除疲劳、酸痛特效点穴法
二、常见慢性病特效点穴法
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