热力燃脂哑铃操

　　《热力燃脂哑铃操》通过精美的图文介绍为哑铃美人定做的热身操，活化关节、预热肌肉，提高身体的灵活度，有效预防运动伤害，充分调动身体里的活力因子！立体塑型套路动感十足、热力四射的动作，激发体内的High元素，急速燃脂，塑造凹凸有致的完美身型。中高强度的运动量，提高脂肪的燃烧率，紧致松弛的肌肤，改善心肺功能，提升耐力和抗疲劳度，让你时刻精力充沛！

　　朱霓，第2届全国健美操锦标赛冠军第3届全国健美操精英赛六人操冠军，全国体育学院风采大赛健美操形象大使亚军，健美操一级运动员，全国健美操锦标赛一级裁判。

时尚韵律有氧操Ⅱ
热力燃脂哑铃健美操
Chapter1
有氧哑铃操，运动也可以很Easy
Dumbell Aerobics,Sport can be Easy As Well
1.历久弥新，最受女性欢迎的时尚器械运动——有氧哑铃操
The Most Popular Sports with Appliance to Ladies
2.哑铃新风尚，国际最新有氧哑铃健美操标准套路
The Newest Standard Suite
3.有氧哑铃操，情迷好莱坞
Dumbell Aerobics,Popular in Hollywood
4.哑铃女王安全攻略
Safety Guide
Chapter2
哑铃美人专属活力热身操
Warm-up,Special to Dumbbell Beauties
Chapter3
纤臂美腿新势力
New Trends to Slim Arms and Legs
——有氧燃脂套路
Aerobics Fat Burning Suite
Section One
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Section Nine
Chapter4
完美身形终极体验
Perfect Figure Feeling
——立体塑型套路
3-dimension Bodybuilding Suite
Section One
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Section Six
Section One
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Section Nine5
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