排毒·养生养颜·完全实用宝典

　　《排毒养生养颜完全实用宝典》从一个小测试开始，让你了解你究竟中毒有多深；接着读完第一章，你会明白，你曾身处怎么样的毒环境之下；第二章会让你明白，也许你曾忽略了身体给你发出的中毒信号，但是你体内的缉毒卫士从没休息过；“好好关爱它！”一定是你心中此时发出的感慨；接下来的章节便会带你走进一个从头到脚的缉毒大行动之中。中毒者表现：经常伤风感冒；惯性或偶发性便秘；头痛、腰背和关节痛；心跳过速、心绞痛；失眠、焦虑、抑郁；皮肤出现斑点；容易疲倦、有口气和体臭；恶心、呕吐、腹泻；皮肤过敏、暗疮粉刺、湿疹；咳嗽、气管敏感、哮喘；神经紧张、食欲不振。本书为你建立一整套身体的防御系统来对抗毒素的侵袭，让我们的皮肤得到滋润、体态恢复轻盈，拥有健康的肠胃，勃发无穷的精力。

暂缺《排毒·养生养颜·完全实用宝典》作者简介

小测试：测测毒素爱你深几许？
第一章　了解毒从何来——潜伏在身边的毒素大曝光
关爱自己，从排毒开始
　来自体内的毒
　外来毒素
　清点一定家里的“毒源”
第二章　启动预警机制——身体发出的中毒信号
　了解人体的排毒系统
　来自五官的预警
　来自四肢的预警
　维生素不足的信号
　身体的中毒信号
　毒素积累的危险后果
第三章　物理排毒——让身体与健康有约
　生理排毒法
　通便排毒法
　全身淋巴引流排毒法
　香薰精油按摩排毒法
　皮肤干刷排毒法
　足底按摩排毒法
　揉腹疗法
　洗血排毒法
　蒸汽冰水浴
　SPA自然水疗排毒养生法
　刮痧排毒养生法
　洗肠排毒养生法
　肾脏排毒保健法
　耳烛排毒养生法
　热石排毒法
　断食排毒养生法
第四章 运动排毒——动起来的养生方法
运动怎样排毒
运动排毒面面观
……
第五章 饮食排毒——吃出来的缉毒英雄
第六章 药物排毒——养生也可以毒攻毒
第七章 对症排毒——排出毒素一身轻松
第八章 心理排毒——净化身心全面排毒