节假日健康手册

　　现代生活犹如一把双刃剑。在倡导文明健康的生活方式的同时，也滋生出不少隐患。拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是每个人的最大愿望。本书从节假日生活中容易被忽视的健康细节入手，在阐述健康重要性的基础上，深入地探讨人们在节假日期间如何防治多发病、如何进行自我保健、如何健康饮食、如何进行运动保健、如何保持心理健康，以及如何消除节后疲劳等健康问题。此外，对节假日的安全问题本书也予以了特别关注，因为健康与安全犹如孪生姊妹，在关注健康的同时，也要注意安全，这样才能提升我们的健康质量。

暂缺《节假日健康手册》作者简介

第一章　身心健康——人生最大的财富
　一、现代健康观
　二、亚健康
　三、健康的自我测试
　四、健康的意义
　五、影响健康的因素
　六、健康的自我维护与促进
第二章　节日多发病的防治
　一、节假日健康不容忽视
　二、心脑心血疾病
　三、消化系统疾病
　四、流行性传染病
第三章　节假日的自我保健
　第一节　节日忽忘健康保健
　第二节　长假给身体做个“检修”
　第三节　警惕节假日综合征
　第四节　节假日生物钟不放假
　第五节　节假日睡眠卫生
　第六节　节假日急性病、意外伤急救
第四章　节假日饮食健康
　一、日常饮食保健
　二、节日美食原则
　三、年夜饭健康新吃法
　四、春节保健美食、茶饮
　五、各类病人节日饮食须知
第五章　节假日运动保健
第六章　节假日旅游健康
第七章　节假日心理健康
第八章　节后疲劳状态的调节
第九章　节假日安全常识