28种体虚者必吃的食物

　　通过饮食调整机体新陈代谢科学搭配食材，提供人体全面营养用饮食预防营养不良和慢性疾病特序渐进，科学进补。本书就是针对体虚者的特点，全面而翔实地指导体虚者做出适合自己的营养美食。其特色在于：1. 科学分析、通俗易懂。专业的营养师对每一道食谱的营养功效都进行了详细的分析，介绍每一食谱对体虚者的作用，并且每种食物都有饮食搭配宜忌。2. 适用食谱、操作简单。精心挑选的简单食谱，可操作性强，即使烹饪知识不是很丰富的人，也能完成烹饪。3. 对症饮食、平衡健康。根据虚者的生理特征，合理安排饮食，运用不同的饮食进行食疗、安全、健康、有效。4. 设计精美、物超所值。精美新颖的版式设计，配以清晰逼真的图片，赏心悦目，是一本不可多得的家庭必备书籍。科学、专业的食物专题讲解；全面、准确的营养成分数据；营养、可口的经典菜例，步进式的图文解说；专家编写，名厨主理；内容全面，图片靓丽，装帧精美，价格低廉。“最优营养”是一套关心各类人群饮食的营养图册。本书为系列之一，告诉你28种体虚者必吃的食物，并对每一种食物都作了详细的介绍，包括性状特征、相关历史、营养功效、适宜烹饪法等，还有营养师的温馨提示！科学养生，合理饮食，健康快乐每一天！

暂缺《28种体虚者必吃的食物》作者简介

前言
鸡肉
陈皮飘香鸡
狗肉
狗肉煲萝卜
开煲狗肉
鳝鱼
黄鳝煲仔饭
盘龙鳝
大枣
红枣鸡肉汤
燕窝
鸡汁红烧血燕
桑葚
桑葚青梅杨桃汁
羊肉炖黄豆
葡萄
酸甜葡萄菠萝奶
麦冬
麦冬煮金银花
阿胶
阿胶醪糟蛋羹
芝麻
芝麻糊
花生
花生鸡丁
山药
山药土茯苓煲瘦肉
黄芪
黑枣参芪梅子茶
人参
人参雪梨马鸡汤
鸡蛋
鸡蛋花雕蒸红蟹
樱桃
银耳樱桃羹
牛肉
金沙牛肉
党参
党参排骨汤
银耳
双雪木瓜猪肺汤
海马
虫草海马响螺炖水鸭
乌龟
土茯苓灵芝炖龟
海参
虾子大乌参
鲍汁鲜竹焖海参
龙眼
龙眼枸杞冰糖饮
莲子
酸枣仁莲子茶
百合
百合炒甜豆
大米
红薯饭
玉竹
玉竹红枣无花果