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守住阳光守住梦

守住阳光守住梦

作者:肖峰

出版社:华艺出版社

出版时间:2006-09-01

ISBN:9787801425614

定价:¥20.00

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内容简介
  《守住阳光守住梦:大学生心理素质测评和训练》是大学生心理健康教育读本。目前心理疾病正在“入侵”大学校园,高校学生的心理健康问题日益引起社会的关注。编著者针对大学生学习、生活和成长过程中遇到的各方面问题而编写此书,为大学生普及心理健康知识,帮助他们掌握心理调适的最佳方法。
作者简介
  肖峰,北京慧源心理与教育研究中心主任,中国青少年研究中心兼职研究员,中国心理健康协会会员等职。曾担任电视台多家有关心理、家庭教育、儿童游戏节目的顾问和策划人,在全国各类报刊发表心理与教育方面99文章上千篇,并先后担任多家报刊的专栏主持人。为广大家长、教师和青少年作过多场大型报告会,主编过《你不行我行》、《神童之路》、《失衡的心理世界》等书籍,著有《巧开心锁》、《心理悄悄话》、《家庭教育的艺术》、《登上心理的健康快车》等多部专著。自创办慧源心理中心后,主持设计了自信心理训练,学习能力训练,学生注意力训练,心理激励训练,心理实践训练,心理调节班,心理治疗班等。
目录
第一章 绪论/1
大学生的心理健康标准/1
大学生的心理问题/5
心理健康状态等级划分/9
第二章 学海罗盘/12
学习不能承受之压/12
人生失去了奋进的动力/17
学习需要加油/23
成功的敌人:恐惧失败/28
学习不能专注的症结/35
小心你的归因方式/43
第三章 人际导航/50
苹果呀,你为什么不是橙子?/50
别让嫉妒遮蔽了双眼/55
矛盾产生了,你善于化解吗? /62
我的好朋友误会了我/67
架设心与心之间的桥梁/71
第四章 情感指南/77
爱上老师好烦恼/77
摆脱暗恋的折磨/85
拒绝求爱也需要技巧/92
失恋巧突围/97
网恋,我心中的痛/102
第五章 性的是非/108
性自慰的是与非/108
你真的是同性恋吗? /113
大学生:禁果该不该摘? /117
当你“情不自禁”时/122
女孩如何对待异性的骚扰呢? /128
第六章 自信有术/133
把自己看成优秀的/133
不必担心别人的看法/139
不怕失财才会成功/144
走出心灵孤寂的沼泽/151
贫穷非我错,干嘛要自卑/157
为自己来自小地方而自卑/163
接受自己的长相/169
活出人生的滋味来/176
肩负重担求快行/181
第七章 心理调节/185
让我们拥有乐观/185
面对挫折的自我解脱/189
你爱生气发火吗? /195
打开“心门”多渠道/202
心灵需要不断清污/207
用幽默化解你的烦恼/211
保持快乐的心境/218
第八章 人生规划/224
人生需要目标导航/224
让平衡的心态助你择业一臂之力/229
面对选择,你何去何从/236
将计划进行到底/242
第九章 心病ct/249
帮你认识强迫症/249
驱走你心中的焦虑/254
让人烦恼的社交恐惧症/260
神经衰弱会变成疯子吗? /267
无病自忧的“疑病症” /274
告别抑郁症/277
第十章 人格障碍/283
躲躲闪闪地活着——回避型人格/283
世上只有自己好——自恋型人格障碍/287
完美主义让你生活不完美——完美型人格障碍/292
钻进牛角尖——偏执型人格障碍/297
生活里的“火药桶”——攻击型人格障碍/302
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