书籍详情
健身新主张08:亲子瑜伽
![健身新主张08:亲子瑜伽 健身新主张08:亲子瑜伽](https://img.dushu.com/2006/09/20/03501317141408.jpg_200.jpg)
作者:深圳市金版文化发展有限公司 主编
出版社:南海出版公司
出版时间:2006-08-01
ISBN:9787544233903
定价:¥39.80
购买这本书可以去
内容简介
亲爱的爸爸妈妈:您知道吗?宝宝成长的潜能还有90%的开发空间,而这些与生俱来的潜能,其开发关键期只存在于宝宝成长过程中的某一特定时期,其中0-7岁便是宝宝潜能开发的黄金时期。所以,爸爸妈妈们应该抓住这个机会,观察宝宝日常生活中的表现,及时发现他们的优势潜能,通过适时的教育和训练,加以科学的引导和激发,帮助宝宝在体格生长、脑部发育、行为协调三方面全面发展。作者根据妈妈与宝宝的生理特点,专门为激发宝宝潜能,编排设计了这套亲子瑜伽。它可以灵活宝宝身体、改善宝宝全身血液循环、促进宝宝体格生长,同时通过妈妈和宝宝的肌肤接触与目光交流,让宝宝在运动中找到快乐。通过亲子瑜伽的练习,还能帮助宝宝集中注意力,促进宝宝的脑部发育。此外,练习这套亲子瑜伽,还可以帮助妈妈更快地恢复原有的轻盈体态,重新找回美丽与自信!
作者简介
暂缺《健身新主张08:亲子瑜伽》作者简介
目录
基础篇
PART 1—瑜伽与儿童
瑜伽的历史和特点
儿童成长发育的特征
儿童各阶段运动机能发育特征
亲子瑜伽的功效
婴幼儿瑜伽与普通瑜伽的区别
儿童瑜伽是早期教育的全新手段
瑜伽练习辅助工具
亲子瑜伽的练习要领
亲子瑜伽练习的注意事项
PART 2—0~6个月的爱抚
抚摩头部
按摩躯干
按摩四肢
背部、臀腿部按摩
幼儿篇
PART 1—1~8个月
小蜜蜂,嗡嗡嗡
小风箱,拉一拉
看我变成小剪刀
仰卧起坐
仰卧起立
摇摇椅
空中小飞侠
空中仰卧式
婴儿蛇式
温柔侧弓式
PART 2—8~24个月
孩子狮身式
小小蛇式
小小上轮式
小手抬一抬
漂亮孔雀式
机灵云雀式
小腿抬一抬
锻炼手指手臂
灵童拜月式
小猫伸懒腰
胜利式
婴儿式
成长篇
PART 1—2~5岁
伸伸手,弯弯腰
小狮子,吼一吼
小骆驼伸展式
小鱼儿式
双人顶锋式
小猫找尾巴
分腿前压式
亲情前弯后仰式
PART 2—5~8岁
眼睛保健操
颈部保健操
肩部保健操
手腕保健操
直臂伸展功一
直臂伸展功二
灵童拜日
弓式
飞机式
同侧半弓式
儿童束角式
飞翔式
瑜伽放松
PART 3—8~12岁
蛇王式
虎伸展式
蝴蝶飞舞
侧身伸展式
树式
双臂风吹树式
腰腹扭转式
小小莲花静静开
型式
情感篇
PART 1—双人配合动作
战士三式
树式
双人组合式一
双人组台式二
双人组合式三
PART 2—温馨互助按摩
宝宝,我爱(按)你
妈妈,我也爱(按)你
附录
儿童户外运动4项原则
儿童不适宜的运动
宝宝不宜多吃的15种食物
宝宝健康食谱推荐
PART 1—瑜伽与儿童
瑜伽的历史和特点
儿童成长发育的特征
儿童各阶段运动机能发育特征
亲子瑜伽的功效
婴幼儿瑜伽与普通瑜伽的区别
儿童瑜伽是早期教育的全新手段
瑜伽练习辅助工具
亲子瑜伽的练习要领
亲子瑜伽练习的注意事项
PART 2—0~6个月的爱抚
抚摩头部
按摩躯干
按摩四肢
背部、臀腿部按摩
幼儿篇
PART 1—1~8个月
小蜜蜂,嗡嗡嗡
小风箱,拉一拉
看我变成小剪刀
仰卧起坐
仰卧起立
摇摇椅
空中小飞侠
空中仰卧式
婴儿蛇式
温柔侧弓式
PART 2—8~24个月
孩子狮身式
小小蛇式
小小上轮式
小手抬一抬
漂亮孔雀式
机灵云雀式
小腿抬一抬
锻炼手指手臂
灵童拜月式
小猫伸懒腰
胜利式
婴儿式
成长篇
PART 1—2~5岁
伸伸手,弯弯腰
小狮子,吼一吼
小骆驼伸展式
小鱼儿式
双人顶锋式
小猫找尾巴
分腿前压式
亲情前弯后仰式
PART 2—5~8岁
眼睛保健操
颈部保健操
肩部保健操
手腕保健操
直臂伸展功一
直臂伸展功二
灵童拜日
弓式
飞机式
同侧半弓式
儿童束角式
飞翔式
瑜伽放松
PART 3—8~12岁
蛇王式
虎伸展式
蝴蝶飞舞
侧身伸展式
树式
双臂风吹树式
腰腹扭转式
小小莲花静静开
型式
情感篇
PART 1—双人配合动作
战士三式
树式
双人组合式一
双人组台式二
双人组合式三
PART 2—温馨互助按摩
宝宝,我爱(按)你
妈妈,我也爱(按)你
附录
儿童户外运动4项原则
儿童不适宜的运动
宝宝不宜多吃的15种食物
宝宝健康食谱推荐
猜您喜欢