心灵缺什么

　　是沉浸在忧伤、紧张、恐惧或者迷茫的心态中不能自拔，还是寻找一片心灵的港湾，安抚疲惫的灵魂？这是一个现代人无法回避的选择。所有的人在这个问题中都会毫不犹豫地选择后者，因为每个人都在追求幸福，远离痛苦是他们生活的终极目标。但是在生活中，人们常常背离自己的选择，常常由于一些不如意的事而失落自己，没有寻找到心灵的港湾，在茫茫无边的黑夜之海流离、触礁。各种心理疾患越来越多地困扰着现代人！有人在酒吧买醉，只因为生活的苦恼无法排遣；有人在现实中沉沦，失去了生活的理想，活得像一架冰冷冷的机器；有人以死亡来解脱，把痛苦留给活着的人。正因为这样，现I代．人需要剞戈心灵的港湾，以休憩疲累的灵魂，释放自己。心灵的港湾不在他处，在于自身，需要在自己的身上寻找。战胜自我，培养成功的人格，是避免心理困扰最好的办法。人生无定，心灵有定。让理智主宰情感，让情绪宽松平衡，让期望适度从容，让态度始终冷静。超越人性弱点，克服心理盲点，培养成功的精神和特质，也许就能创造出一马平川的人生坦途。第一节妨碍心理健康的人性弱点1．自卑是颓废之源生活中，总有人感到自己“事事不如人”，无论对工作还是对生活，都是心灰意冷，万念俱灭，失去了奋斗拼搏、锐意进取的勇气。从心理学的角度讲，这是一种自卑情绪的流露。自卑是一种性格上的缺陷，是因为过多自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验，是通过自卑者本人的消极自我暗示所产生的。大凡自卑者，总是一味轻视自己，总感到自己这也不行，那也不行，什么都比不上别人。这种情绪一旦占据心头，忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来。倘若遇到一点困难或者挫折，自卑者更是长吁短叹、消沉绝望，那些光明、美丽的希望似乎都与自己断绝了关系。仔细思忖，自卑实际上只是一种徒然的自我折磨，因为它既不会给人以激励，也不会给人以力量，它只会摧残人的身心，盗走人的骨气。自卑对人的危害主要有：（1）影响人的心理健康。在自卑者中，一些不良的情绪（如悲伤、恐惧等）很常见，长此以往，就会使人产生心理问题，甚至产生心理障碍。（2）影响人的身体健康。长期的自卑会使人产生生理方面的变化，造成各种器官受损，导致各种身心疾病，如消化性溃疡、高血压等。（3）影响人的社会适应能力。因为认知能力的欠缺使人不能正确地对待问题，所以自卑的人很难与人相处，也很难取得成功。现实生活的实践也证明，凡自卑情绪严重的人，不但在生活中得不到快乐，事业上往往也是一事无成。相反，那些成就巨大的人，都是心胸广阔、信心十足的人。著名的科学家李四光之所以能够揭开地质研究新的一页，就是强烈的责任感和事业心驱使着他。所以说，自信自强是人成功的内在决定因素，是成功的精神因素。P1-3

暂缺《心灵缺什么》作者简介

第一章塑造理想自我的心理准备
第一节妨碍心理健康的人性弱点
1．自卑是颓废之源
2．懦弱使人裹足不前
3．虚荣心是成功路途的陷阱
4．嫉妒是灵魂的病毒
5．意志薄弱是人生的悲剧
6．忧虑是身体健康的隐性杀手
7．沮丧对人的影响
8．焦虑使人的心灵难以宁静
第二节战胜人性的弱点
1．战胜自己的十二个“不要”
2．克服软弱的性格
3．战胜自卑的六大法宝
4．化解嫉妒心理的窍门
5．排除悲观情绪的有效方法
6．消除抑郁的十四种方法
7．减轻焦虑的技巧
8．摆脱空虚感的五个方法
第三节缓解压力，保持积极心态
1．缓解压力的方法
2．八种方法使你精神振作
3．学会以营养缓解压力
4．学会用运动降压
5．让心情变得轻松
6．学会保持最佳心境
7．经营快乐的八大原则
第二章做好职场竞争的心理准备
第一节择业心理准备
1．毕业生择业心理准备
2．社会性人才应具备的素质
3．掌握自我推荐的要领
4．如何做一份精彩的履历表
5．面试时应注意的问题
6．面试时保持一颗平常心
7．讨论薪水问题的技巧
8．在最短时间内找到工作的方法
第二节职场竞争心理准备
1．融入新集体的“八种武器”
2．与上司相处的九个原则
3．让上司赏识你的十要诀
4．做个受人欢迎的好同事
5．维持与同事之间的合作关系
6．别碰办公室的九大雷区
第三节商务交往心理准备
1．商务交往应保持良好的心态和习惯
2．商务交往中应禁忌讨论敏感的话题
3．商务电话洽谈时提高效率的方法
4．商务交往应以诚为本
5．商务交往中如何给人一种好印象
6．如何与大老板交往
7．客户说“不”怎么办
8．平息客户不满的技巧
第四节商务谈判心理准备
1．谈判者要知己知彼、不卑不亢
2．在谈判中旗开得胜
3．当今谈判中应遵守的基本原则
4．谈判中要懂得四要诀
5．注意因人而异的谈判技法
6．面对客户的讨价还价
7．商务谈判的五大基本功
8．商务谈判的“太极推手”：拒绝也要有招
第三章营造美满婚姻的心理准备
第一节恋爱成功的心理准备
1．了解异性之间的差异
2．追求不同年龄男性的方法
3．追求女性的艺术
4．向恋人表白的窍门
5．掌握恋爱中的“近体度”
6．制造恋人亲近感的心理术
7．做个受女人欢迎的男人
8．如何成功地求婚
第二节营造和谐夫妻生活的心理准备
1．当你的另一半让你失望时怎么办
2．避免婚姻触礁
3．怎样与配偶相处得更好
4．妻子要对丈夫保持永久的魅力
5．八种简易方法助你言归于好
6．爱情永固的金科玉律
7．巧妙拴住男人的心
8．理想妻子的十条标准
9．理想丈夫的标准
第三节将幸福生活进行到底的心理准备
1．营造幸福家庭生活
2．增进家人之间的感情
3．学会改善夫妻关系
4．掌握夫妻吵架的处理方法
5．掌握发生遗产纠纷的处理方法
6．婆媳失调原因及其调适
第四章成功创业的心理准备
第一节创业前的心理准备
1．创业者应具备的素质
2．成功创业五要素
3．学会制订成功的创业计划
4．选择创业方向的技巧
5．创业前必须清楚三个问题
6．掌握开创事业的基本步骤
7．了解有利可图的买卖
第二节创业时的心理准备
1．给创业者的六点忠告
2．创业秘诀：永远比别人早5分钟
3．如何为公司招兵买马
4．学会借别人的钱发财
5．学会寻找创业搭档
6．突破创业的瓶颈和规避市场风险
第五章做好挑战失败的心理准备
第一节导致失败的主要心理特征
1．害怕失败者难以成功
2．犹豫不决的人容易遭到失败
3硝极动机将酝酿失败苦果
4．找借口会让你离成功越来越远
5．萎靡不振是成功的障碍
6．怪习气是阻碍成功的重要原因
7．失败的八大关键因素
第二节失败到底可不可怕
1．每个人都有失败的权利
2．苦难往往是经过了化妆的幸福
3．失败的经验越丰富，成功的几率越大
4．伟大来自于苦难
5．挫折具有激励人心的力量
第三节如何做个“不倒翁”
1．克服失败性格
2．应对挫折的心理学方法
3．正确对待逆境，战胜挫折
4．掌握突破困境的方法
5．从黑暗中拯救自己
6．学会找出失败之因
7．要以乐观的态度面对失败的事实
第四节成功者的心理特征
1．成功者的心理秘诀
2．养成成功的好习惯
3．卡耐基的成功法则
4．成功的三个小要素
5．成功人士的六个良好习惯
6．六种值得学习的成功心态