28种排毒必吃的食物

　　通过饮食排出体内积聚的毒素，利用食物加快肝、肾的新陈代谢，清除肠道废物通过饮食帮你排出体内毒素，一身轻松，容颜自美，科学饮食，合理搭配，有效排毒。 本书就是针对排毒的特点，全面而翔实地指导人们做出适合自己的营养美食，其特色在于： 1. 科学分析、通俗易懂。专业的营养师对每一种食物的营养功效都进行了详细的分析，介绍每一食物的作用，并且每种食物都有饮食搭配宜忌。2. 适用食谱、操作简单。精心挑选的简单食谱，可操作性强，即使烹饪知识不是很丰富的人，也能完成烹饪。3. 对症饮食、平衡健康。根据不同的生理特征，合理安排饮食，运用不同的饮食进行食疗、安全、健康、有效。4. 设计精美、物超所值。精美新颖的版式设计，配以清晰逼真的图片，赏心悦目，是一本不可多得的家庭必备书籍。

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前言
猪血
蒜泥血肠白肉
猪血豆腐汤
胡萝卜炖牛肉
苋菜
苋菜肉片汤
海带
猪骨煲海带
菊花脑
菊花脑炒鸡蛋
荸荠
脆皮马蹄
黑木耳
凉拌木耳
洋葱
火腿洋葱汤
桃子
瓜菜桃子柳橙汁
蜂蜜
香瓜蜂蜜汁
罗汉果
罗汉果瘦肉汤
葡萄
柠檬葡萄梨子牛蒡汁
芦荟
芦荟果汁
苦瓜
苦瓜海带瘦肉汤
苦瓜酿肉
秋葵
秋葵番茄浓汤
西瓜
西瓜橘子番茄汁
西红柿
牛肉炖西红柿
芹菜
猪肝炒芹菜
香菇
芹菜炒香菇
魔芋
芥菜魔芋汤
竹笋
鲜竹笋炒木耳
山药
山药炒猪腰
山药绿豆汤
冬瓜
冬瓜排骨汤
金针菇
金针黄鳝
香椿
香椿鲜虾
荷兰豆
荷兰豆炒腊肉
黄豆芽
豆芽海带炖鲫鱼
黄瓜
黄瓜炒鸡蛋