书籍详情
走出好身材
作者：白建国/昝玉邦
出版社：天津科技翻译出版社
出版时间：2002-09-01
ISBN：9787543315457
定价：¥8.20
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内容简介
走出好身材，步行减肥乐趣多！本书共分五章，内容包括有氧步行对减肥有效、步行减肥的必胜技巧、运动不足会发胖、制订科学的有氧步行计划和有氧步行的辅助运动。全书内容全面，语言通俗，讲解深入浅出，集科学性、可操性于一体，是广大爱美女性必读之书。本书前言特色及评论文章节选
作者简介
暂缺《走出好身材》作者简介
目录
第1章有氧步行对减肥有效
1何谓有氧步行
2你的脚健康吗
……
第2章步行减肥的必胜技巧
1步行的要领
2手臂摆动与腰的扭转
……
第3章运动不足会发胖
1喝水也会胖的原因
2你的肥胖情形如何
……
第4章制订科学的有氧步行计划
1拟定步行计划
2略胖的高血压.低血压患者的计划
……
第5章有氧步行的辅助运动
1跳绳减肥健美好处多
2游泳是最好的减肥运动
……
1何谓有氧步行
2你的脚健康吗
……
第2章步行减肥的必胜技巧
1步行的要领
2手臂摆动与腰的扭转
……
第3章运动不足会发胖
1喝水也会胖的原因
2你的肥胖情形如何
……
第4章制订科学的有氧步行计划
1拟定步行计划
2略胖的高血压.低血压患者的计划
……
第5章有氧步行的辅助运动
1跳绳减肥健美好处多
2游泳是最好的减肥运动
……
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