耳鸣耳砻自我按摩图解

　　五千年中华智慧百姓人家终身医生，自我按摩——绿色天然疗法。不花钱，保健康！咳喘病是我们日常生活中经常见到的一种疾病，以中老年患者居多。咳喘病是一组疾病的统称，包括急慢性气管支气管炎、急慢性支气管哮喘等等。自我按摩疗法，最早见于我国西汉时期的马王堆出土文物中，近代又有长足的发展。在医学模式不断发展的今天，人们更为注重生存的质量。自我按摩是患者对自己特定的经络、腧穴进行手法操作，从中既学会了治疗疾病的本领，又及时解除了痛苦，经济实用，何乐而不为。自我按摩不同于其他形式的按摩法，它强调自己动手，无需特殊的器械设备，不受场地的限制，疗效显著，安全可靠。本书主要从五个篇章介绍，分别是常识篇、经穴篇、手法篇、治疗篇和调护篇。本书图文并茂，文字精练，通俗易懂，图像清晰、生动形象，实用性强，适应面广。本书既突出了按摩疗法的特点，又兼顾了咳喘病的饮食、起居、用药等内容，是医疗和家庭保健很有价值的参考书。可以说一书在手，终生受益。我们期待本书的问世，能给广大读者带来福音。

暂缺《耳鸣耳砻自我按摩图解》作者简介

常识篇
何谓失眠症／9
何谓自我按摩／lO
自我按摩治疗失眠症有何特点／lO
自我按摩治疗失眠症疗程是如何规定的／11
自我按摩治疗失眠症应注意什么／11
什么情况下不能做自我按摩治疗失眠症／12
经穴篇
何谓经络及走向／15
自我按摩穴位应如何定位／19
自我按摩治疗失眠症体部常用穴位／22
自我按摩治疗失眠症耳部常用穴位／30
自我按摩治疗失眠症足部常用反射区／32
自我按摩治疗失眠症手部常用反射区／34
手法篇
自我按摩治疗失眠症手法特点／41
自我按摩治疗失眠症体部常用手法／41
自我按摩治疗失眠症耳部常用手法／48
自我按摩治疗失眠症足部常用手法／50
自我按摩治疗失眠症手部常用手法／53
治疗篇
体部自我按摩治疗失眠症／57
耳部自我按摩治疗失眠症／75
足部自我按摩治疗失眠症／83
手部自我按摩治疗失眠症／89
简易自我按摩治疗失眠症／96
调护篇
养成良好的起居习惯／101
合理的饮食调养／101
神清气爽宁心定志／102
睡眠卫生不可缺少／102
运动有利于睡眠／103
失眠症中医辨证分型／103
失眠症常用食疗方／104
失眠症常用单方验方／108
失眠症常用中西成药／111