韩国有氧韵律操（含碟）

　　亚洲有氧体适能塑身舞专家Mary（罗兰）：中国健美协会一级健身指导员；亚洲运动及有氧体适能专业学院高级教练；运动及营养医师认证。精美BOOK+高质VCD，有氧塑身舞专家Mary带你与“星”共舞，打破健身和舞蹈的界限，健身、塑型、娱乐、表演，彻底唤醒你的运动神经，激活你的跳舞细胞……活力运动SUPER STAR韵律操：融入张娜拉、宝儿、李孝利、神话等韩国超级巨星的流行舞步；搭配最POP最动听的韩流音乐，纤细手臂，完美胸形，跳出偶像般的明星风采！性感曼妙Belly Dance韵律操：吸纳中东肚皮舞性感柔媚、丰富多变的肢体语言，火辣煽情的动感舞步，纤腰、塑臀、美腹，雕塑惹火诱人“S”身型！热情Para Para&至酷Hip-Hop韵律操：汲取动感刺激的Hip-Hop快乐精髓，效仿日本Para Para舞如樱花飘落的手动作，强效瘦腿，激瘦全身，跳出超Perfect超Fit完美曲线！至High韩式有氧塑型韵律操：有氧健美操完美创新，动作变化多、运动幅度大、形式感强，招招精确塑身；运动强度低、运动时间适中，韵律感、节奏感强，简单易学，轻松做个氧气美女！

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Part1
Healthy，Happy，High
韩国有氧韵律操开启21世纪3H魔法入生
韩星中的3H健身潮
Popularity of 3H Exercises within Korean Stars
3H人类鉴证实录
Inspecting Memoir of 3H
Part2
有氧活力热身操
Energetic Warming-up Exercises
Part3
动感无限韩国有氧韵律操
Endless Livingness Korean Oxygenic Exercises