我们精心为你准备了健康测试，帮助你认识自己，了解自己，在阅读本书时，针对自己的情况，作出属于你自己的健康长寿计划。本书在编排内容上有具有几大特点：全面性——人体必然有一个衰老的过程，但健康长寿取决于自己。本书从健康饮食、起居环境、合理运动、良好心态到防病治病等生活的方方面面介绍了有关健康长寿的知识，为你的健康长寿生活送上美好的祝愿！实用性——人体8大系统疾病的防治/最适合人体的6项运动/改善失眠的有利途径/如何进行运动减肥/正确的服药时间……贴近你的生活，关注你的健康，你的需要，是我们惟一的目标。针对性——不同时期的营养保健/不同群体的营养要求/不宜午睡的几种人/四季运动的忠告……不同体质，不同人群，不同时间，不同地点……我们送给你相应的科学合理的健康长寿方案。你真的健康吗/你的膳食结构合理吗/你的生活习惯健康吗/测测你的预防意识/测测你的乐观指数/测测你的长寿潜能……

动物是人类的朋友，在这个星球上生活着的每一种动物和我们人类都有着或远或近的关系。这本浅显通俗的读物，以一个个问答的形式，配以大量幽默有趣的漫画，向我们揭示了许多关于动物的奥秘。通过这本书你会发现，动物世界的精彩程度一点不亚于人类世界。它们的饮食起居、爱恨情仇、生老病死一样跌宕起伏、引人入胜。多一分了解，我们必将对动物多一分尊重和善待。

本书集中大量古代四季养生的论述和资料，详细介绍现代养生的实践成果，以四季为主线。紧扣春夏秋冬四季的更迭，温热凉寒时序的变化，比较系统地介绍各个季节气候与健康的关系，全面论述生活起居、饮食健康、运动策略、预防疾病诸方面的季节养生常识。本书的编写，力求文字通俗易懂，内容丰富。实用性强，适合各阶层的读者阅读，对人们应时适季地养生保健有指导意义。

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如果有一天，你看见一只浑身长刺的小毛毛虫，请你不要用小树枝捅它，也不要欺负它。因为，过不了几天，它就会长出翅膀，变成一只美丽的蝴蝶。在我们的周围，生活着成千上万种形态各异的昆虫：有喜欢吃蚜虫的瓢虫，有背着孩子、尽职尽责的负子虫……呀！这么多昆虫啊！还不快点走进昆虫世界，看一看它们的神奇之处！

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上班族、学生族、银发族、夜猫族、失眠族、运动族……最简单有效的保健书！ 图文对照，一看就懂；分步详解，一学就会；专家指导，一点就通；传统疗法，一用就灵！ 本书为“妙手养生全图解”系列丛书之一，图文并茂地介绍了洗浴疗法的基本知识；常见病洗浴疗法；美容与健身洗浴等内容。

《报刊文摘》的专门辟有一个小专栏“健康与养生”，每期刊登三四篇小文章，自1996年以来，已连续刊登了近600篇，可谓内容丰富。《健康与养生精选本（3）》是《健康与养生》6－7册的汇编。易行的养生之道，简便的治病偏方，私人的保健医生。愿我们的读者每天都拥有一个好的心情，拥有一个健康的身体，生活得更加美好！

说起《中华医药》栏目，这些年来，本人有幸与之相伴相随．这档栏目今年恰逢创办十周年，一个电视栏目，能够保持十年不衰，这在中国电视荧屏上实属不易。我想，《中华医药》的生命力和其独特的价值是多方面的。应该说，它在三个维度上，创造了中国电视的一个标杆。