本书收集526个关于养生保健方面处理不当的问题，对每个问题都从科学养生保健的机理出发，阐明科学方法的依据，帮助读者掌握养生保健的常识。

本书收集743个关于饮食不当的问题，对每个问题都从食物的营养成分、烹饪时如何最大限度地保持营养成分等方面进行科学分析，阐明掌握科学方法的重要性。

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本书从各国的国歌国旗、婚姻法律、风俗禁忌、交通邮电、国民性格、生意经以及电影节、民间体育活动等45个方面介绍了各国的奇情异彩。

本手册内容包括：世界各国国旗及旗义、各国简介、政治、经济、文教卫生、文化体育、法律、军事、国际交往及外交常识、风土人情等部分。

本书内容包括爱河情波、美的旋律、碍美诸病等14篇。

本书反映了从15岁到30岁的当代妇女的生活，指出了妇女应怎样对待丈夫和孩子，妇女的权利和义务等。

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本书收集了与数有关的轶闻趣事，有数学的，也有涉及哲学、文化、生物学、史地、天文、艺术和民俗等各个领域的。