克服失眠有绝招

　　治疗失眠是现代文明社会里一个重要课题。然而失眠不是一般性的疾病，它具有独特的形成原因，为了有效克服失眠必须对症下药，而不能乱投医，否则只会适得其反。为此，作者编写了这本《克服失眠有绝招》一书，目的是为给读者提供睡眠与失眠方面的有关知识，详细阐述了睡眠的作用、失眠的原因……并重点论述了克服失眠的妙招，本书更侧重于实用性及科学性。

暂缺《克服失眠有绝招》作者简介

第一章提高睡眠质量还你一生快乐

第二章忽视睡眠等于透支生命

第三章提高睡眠质量有绝招

第四章睡眠忠告

第五章破解失眠之迹

第六章失眠——人类健康的隐型杀手

第七章克服失眠有绝招

第八章关注老年睡眠

第九章良好的睡眠从宝宝抓起

第十章睡眠质量自测