家庭饮食保健法

暂缺《家庭饮食保健法》简介

暂缺《家庭饮食保健法》作者简介

     目录
   一、上篇 饮食之道
    1什么食物最有营养
    2饮食习惯与人的觅食本能
    3谈谈“少食有益健康”
    4饮食的作用
    5四季饮食之道
    6饮食与人的性格情绪
    7食疗的关键在用量
    8按病索食，辨证用餐
    9常见食物的寒热温凉
    10忌口
   二、中篇 食疗祛病
    1感冒
    2头痛
    3咳嗽
    4咽喉疼痛
    5音哑
    6口干口渴
    7口臭
    8口鼻生疮
    9牙痛
    10鼻出血
    11红眼病
    12两目干涩，视物昏花
    13耳鸣耳聋
    14脱发
    15纳差（食欲不振）
    16恶心呕吐
    17胃痛
    18腹胀
    19腹泻
    20泛酸（吐酸水）
    21痢疾
    22便秘
    23泌尿系感染
    24荨麻疹
    25湿疹
    26气短
    27血虚
    28腰腿痛
    29水肿
    30阳痿
    31早泄
    32遗精
    33性冷淡
    34小儿虫症
    35小儿疳积
    36紫癜
    37痈肿疮毒
    38跌打损伤
    39水火烫伤
    40阴道炎
    41白带过多
    42阴痒
    43遗尿
    44尿血
    45崩漏（子宫功能性出血）
    46闭经 痛经
    47产后缺乳
    48不孕 不育
    49脚气（脚癣）
    50醉酒
    51自汗、盗汗
    52肺结核
    53慢性肾炎
    54慢性肝炎
    55高血压
    56糖尿病
    57失眠多梦
    58中暑
    59痔疮
   三、下篇 保健康寿
    （一）儿童保健
    1新生儿期
    2婴儿期
    3幼儿期
    4幼童期
    5儿童期
    6生理常数
    7小儿喂养
    8小儿的预防接种
    9儿童易患疾病的护理与调养
    （二）老年保健
    1老年人的生理特点
    2老年人的心理特点
    3老年人的饮食起居
    （三）经期保健
    （四）孕期保健
    1生活中的宜忌
    2流产与安胎
    （五）产后保健
    1恶露的护理
    2饮食的调养
    3起居与锻炼
    4乳房的护理
    5催奶与回奶
    6调畅情志
    7产后病的养护
    8人工流产后的养护
    （六）更年期保健
    1生理和心理特点
    2更年期的养生指导
    （七）不孕症保健
    （八）精神保健
    1精神活动与健康
    2精神因素对人体各系统的影响
    3精神因素对妊娠及验儿的影响
    4情志与衰老
    5精神情绪的调节
    （九）性保健
    1正常的性生理
    2性心理的有关认识
    3健康和谐的性生活
    4房事中的禁忌
    （十）中风的预防与保健
    1病前预防
    2病后的养护
   四、饮膳要旨
   五、益寿歌诀
    （一）十叟长寿歌
    （二）三老养生之道
   六、食疗歌诀