快乐老年

　　健康快乐既是老年人生活的首要目标，也是他们全部生活的根本支点。不管你生活的“线”有多长，“面”有多广，“体”有多大，都要从健康快乐这个“点”出发；离开了这个“点”，其他一切均会失去光泽。世界上根本就不存在命运之神。老年人决不可轻易把一些不顺心之事与命运联系起来思索。不是命运决定人生，而是人生决定命运。人生是壮丽的，命运才会是闪光的。意念具有非凡的潜在力量。积极的意念可以催你向上，消极的意念则会拉你倒退，恶性的意念还可能将你引向死亡。意念虽然也是一种感受，但在更多的情况下，不是有什么样的意念才会有什么样的感受，而是有什么样的感受才会有什么样的意念。人的心境不仅系着人的心情和感情，也系着人的生命。心境既是人之心态的晴雨表、人之境遇的显示器，也是人体健康的保护神。你要保证身体健康，就必须保持心境敞亮。务必要保持平和作为处事的黄金法则。该冷静的要冷静，该回避的要回避，该放弃的要放弃。能够做到心静如水是值得赞美的，能够做到多一点糊涂是值得称颂的，能够把放弃也视为一种得到是值得钦佩的。

　　袁志发，汉族，祖籍陕西榆林，中国共产党党员，中国作家协会会员。1944年5月生于内蒙古，鄂尔多斯。曾任内蒙古日报社副社长、内蒙古自治区党委宣传部副部长、内蒙古自治区文联党组书记、人民日报社副总编辑、光明日报总编辑。现任第十届全国政协委员。主要著作：《人生99》、《琐思集》、《我看人生》、《快东老年》。

从“人生感触”走向“人生感悟”（代序）
人生的韵律
老年与事业篇
论老年
论退休
论起点
论年龄
论生命
论目标
论写作
论潜力
论境界
论彻悟
健康与快东篇
论健康
论快乐
论幸福
论运动
论旅游
论娱乐
论幽默
论孤独
论独得
论美丽
论忧虑
论偏见
论充实
论意念
美生与养心篇
论养心
论心态
论心境
论心力
论童心
论心窗
论童心
论平常
论失落
论失意
论委屈
论抱怨
论猜忌
……
家庭与生活篇
情感与性格篇
友谊与知人篇
回己与思考篇
晚节与情操篇
感悟与忠告篇
在微笑中仰望生命