女性营养饮食与健康

　　金海豚营养宝典：食物相克与合理搭配，人体需要各种营养，但摄取时需有一定的方式方法，各种食物如能合理均衡吸收，将有利于身体健康，否则还可能对身体有害。正确地对待饮食，各种身体所需的营养有各自的特点，能否使吃进肚子里的东西对人体都产生最佳的效果，还需了解科学的搭配方法。本书介绍在日常饮食与食疗中，在一起食用时，哪些食物与另一些食物能减少营养作用或发生毒性反应，并介绍食物之间的合理搭配，提高其营养，治疗作用。为普及性读物。

　　周新，中国药物滥用防治协会会员，中国平衡针灸学会会员，中国足部反射区健康法研究会全国88名荣誉会员之一，中国特色专科名医、中华预防医学会会员、中国特效医术研究会理事，江西省赣州市按摩师职业技能鉴定考评员，江西省赣州周新足反射健康法研究所所长、研究员，江西省赣州周新足部按摩技术培训中心主任，曾参加由国家卫生部、世界卫生组织联合在武汉同济医科大学举办的“WHO康复医师班”（系国际合作项目）研修学习。从事足疗业已十四年。所写的论文《足部按摩治疗前列腺肥大症疗效观察》、《足部按摩与运动疗法结合治疗中风偏瘫》两论文同时获得1998年全国足反射法研讨大会“优秀成果奖”，《足部按摩结合肢节运动对帕金森氏病疗效观察》、《足反射法治疗膝关节骨性关节炎50例》、《足反射法治疗便秘50例》三篇论文分别获得98年、2000年、2002年全国反射学科研三等奖。专著有：《百病足手疗法图谱》（由山西科学技术出版社出版发行）、《实用足疗图解》（已由人民军医出版社出版）、《中华反射学——足疗临床手册》和《轻松学足疗》（由中国医药科技出版社出版）、《老年常见病足疗图解》（东南大学出版社出版）。并著有挂图：《足疗反射区挂图》、《足部反射区定位示意图》、《手部反射区挂图》、《腰痛足手疗法挂图》、《失眠足手疗法挂图》、《胃病足手疗法挂图》、《颈椎病足手疗法挂图》。

第一部分　悦泽 
　饮食营养与冰肌雪肤
　　皮肤的生物学特性及饮食营养对皮肤的影响
　　皮肤粗糙的饮食调理
　　鱼鳞病的饮食疗法
　　根据皮肤选择食物
　　食物的酸性对皮肤的影响
　　蛋白质、脂肪、糖类在皮肤美容方面的作用
　　饮水与美容的关系
　　利用水来美丽肌肤
　　胶原蛋白与皮肤美容
　　使皮肤白皙的饮食
　　贫血的饮食疗法
　　果菜汁的美肤健身作用
　　防御紫外线照射
　美容食谱
　冰肌雪肤妙方精选
第二部分　乌发 
　饮食营养与秀发如云
　美发食谱
　秀发如云妙方精选
第三部分　健美 
　饮食营养与形体美
　各种健体食谱
　形体健美妙方精选
第四部分　饮食保健
　女性不同时期的饮食要求
　对女性保健有影响的食品 
第五部分　饮食禁忌 
第六部分　女性常见病的食疗
　月经食疗
　带下病食疗
　更年期综合征食疗