健康生活中来

　　人吃五谷杂粮孰能无病，的确，有些疾病是防不胜防的，然而大多数疾病却是完全可防的。“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”的经典理论一语道破疾病发生的关键所在。健康是一种生活习惯，同样，疾病的形成也是一种生活习惯所致，尤其是缠人的慢性病，习惯一旦养成，改变起来就显得很难，时间久了就会出“事故”。实际上，很多疾病都是长年累月的不良生活习惯造成的，可以说，能得上疾病也是很不容易的。那为什么越来越多的人得上它了呢？究其原因，一方面是变化。自然、社会在变化，人的生活方式也在变化，同时，细菌、病毒等微生物也在为生存随着人的变化而变化。在这些变化中，有的人变得很聪明，他们很健康，而有的人就很愚蠢，不懂得“健康1+0”的真正含义，他们就变得不健康了。另一方面就是某些人的保健意识太薄弱了，太缺乏保护知识了，他们的个人健康管理得太差劲了，以于于细菌和病毒都喜欢和他们“打交道”。本书就是为读者提供保健的实用知识，让你学会保健的做法，让你知道防病雷打不动的法则，那就是“增强身体的免疫力”。<

暂缺《健康生活中来》作者简介

人与疾病
人的由来
我们的身体
微生物
形形色色的细菌
微生物与人体
微生物与进化
微生物与公共卫生
传染病的自我告白
人类社会与传染病
“一方水土养一方细菌病毒”
病菌遗传演化速度比高等生物快
认识病毒
引发人类疾病的九类病原体
人体的防病屏障——免疫系统
“非典”给我们的重要启示
免疫系统的三大功能
认识日夜守护你的免疫系统
人体的边防前线
免疫系统的“作战士兵”和“武器弹药”
后天获得的免疫力
入侵人体的“外敌分子”
何谓免疫应答
何谓免疫耐受
自身免疫
人体的免疫器官和免疫细胞
免疫系统的外周“兵站”
人与宠物共患的常见病
禽流感与“非典”不同
人流感与禽流感的异同
面对禽流感我们怎样防护
禽流感的预防与控制措施
征服病菌的战斗
人本来不应该生病
一位印第安人的寓言
嘴的“罪与罚”
城里的人真抗药
生活方式与健康
多吃就是“福”？
美国的健康生活方式中心
……
了解食物的营养
吃好喝好
合理与安全的饮食
你需要什么样的营养
对病饮食
健康来自日常生活
心理是健康的晴雨表
理疗与健康
预防接种与健康
西药与健康
中药与健康
针灸与健康
气功与健康