交往与健康

　　一个人从诞生之日起就开始了交往，这也是必须的。一个人的一生中没有也不可能不与人交往，中国自古就注重交往。“有朋自远方来不亦乐乎”，道出了交往心理的欢悦。“交友须胜己，似我不如无”，道出了交往的目的。“君子之交淡如水”，“以诚相见”，道出了交往的原则。进入现代社会，竞争如此激烈，交往尤其重要。交往得当，事业成功，身体健康；交往失利，事倍功半，垂头丧气。英国哲学家培根说：“如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐；如果你把忧愁向两个朋友倾吐，你将被分掉一半忧愁。”良好的交往、人际关系往往是快乐之源，有益于身心健康。还是培根所言：“当遭遇挫折而感到愤懑抑郁时，向知心朋友的一席倾诉可以使我得到疏导，否则这种压抑郁闷会使人致病。”这就是本书所要讲述的交往与健康。交往是人生中的需要，交往是情感倾泻的渠道，交往是青少年成长的催化剂，交往是老年人心灵的润滑剂，交往能消除孤独获得安全，交往能健全一个人的人格。时至今日，还有许多人把健康视为有无生病，忽视或不知道心理的损害也是一种疾病，而且是一种比生理更严重的疾病。身体残疾了，只要心灵健康一样有欢乐的人生，一样可以为社会做贡献。反之，一个人四肢健全，心灵却残疾了，不但自己将一事无成，而且会有害社会。比如有人患了自闭症，不善交往，出现了交往心理障碍：自卑、懦弱、妒忌、冷漠，甚至挑起事端，发生自杀、他杀、伤害等意外，于己于人于社会都不利。以自杀为例，在15—34岁人群中，首位死亡原因是自杀，在中国自杀死亡占全部死亡人数的3.6％。自杀的原因很多，其中心理因素、心理障碍是主要原因。很多自杀的人企盼交往，企盼理解沟通，企盼心理援助。交往是一种最简单的心理援助方法。学会健康交往，帮你克服交往心理障碍，使你建立起交往新理念，就是写这本书的目的。请翻阅这本书吧！人生必须有交往，高尚的交往是人生的一杯美酒，是一束鲜花，是一碗心灵的鸡汤。相信你会喜欢这本书的。

暂缺《交往与健康》作者简介

主编寄语
开篇：人生与交往
1.什么是交往
2.人为什么会有人际交往的需要
3.为什叁说交往有利于心理健康
4.交往与心理援助
5.传统人际交往与现代人际交往有何不同
6.人际交往有什么特点
7.人际交往有什么特点
8.人际交往的功能
(1)个体性功能
(2)社会性功能
9.什么是虚拟与现实的交往
10.虚拟与现实的交往有何不同
11.网络人际交往有什么特点
交往心理篇
1.什么因素决定人际交往
2.什么是人际沟通
3.人际沟通有哪些基本要素
4.人际沟通有哪些类型
5.人际吸引有哪些
6.人际交往的心理效应
7.什么是第一印象
8.人的身体语言有何涵义
9.人际交往的情绪表现有哪些
10.交往中拥有秘密生活
11.为什么友谊有助于减压
12.男女在人际交往中有何不同
13.夫妻吵架也是一种交往
14.夫妻交往与“夫妻相”
15.父母要支持子女积极与人交往
16.为什么良好的情商有助于人际交往
交往障碍篇
1.影响人际交往的心理有哪些
2.青年人常见的交往障碍
3.人际交往的心理偏差有哪些
4.什么是社交恐怖症
5.常见的社交恐怖有哪几种
6.什么是回避型人格障碍
7.回避型人格障碍有哪些表现
8.什么是自我封闭
9.为什么会出现猜疑心理
10.人际交往中的固执有哪些表现
11.人际交往中自撇懦有哪些表现
12.为什么常常说负面话不利于人际交往
交往艺术篇
1.人际交往的原则有哪些
2.如何进行人际交往
3.如何处理人与人之问竞争与合作的关系
4.为什么要定期清理人际关系网
5.说说人际交往活动的技巧
6.人际交往中养成微笑的习惯
7.怎样说话才不失“分寸”
8.如何克服交往障碍
9.如何去除交际中的紧张、焦虑
10.如何治疗社交焦虑症
11.与有嫉妒心理的人相处的技巧
12.了解人际交往的最底线
13.26个细节可以赢得好人缘
14.为什么幽默感有助于交往
15.交往中学会欣赏身边的普通人
16.交往中如何提升自我形象
17.交往中有关善于倾听与恰当应答的学问
18.交往中找准切入点的奥妙
(1)努力寻求亲近和认同
(2)满足对方的心理需求
交往测试篇
1.交往能力自测
2.交谈能力自测
3.人缘如何自测
4.你善于与人相处吗
后记 提高你的“健商”，不可少的助手
参考文献