八卦掌入门

　　作者多次在全国和国际比赛中获八卦掌剑枪冠军。本书详细介绍了八卦掌的基本知识、筑基功、入门套路包括掌剑钺和运动，技击、养生等特点，以及入门练习方法与养生功。内容丰富，图文并茂，套路劲路流畅，起承转合清楚，健身功效显著，简单易学易练，技术演示准确、规范、舒展大方，能激发学练者的习武兴趣，能指点和帮助入门者节省时间，少走弯路，是初学者的良师。

　　贾树森，北京人，1949年农历2月出生。中医大专学历，贺普仁教授入门弟子，针灸师，现任北京市武协理事、八卦掌研究会会长。作者自幼习武，历经48年之久，受益匪浅。1958年于北京少年宫习长拳。1961年从张宏艺老师习少林拳。1979午拜艺李文章老师门下习练尹式和程式八卦掌，并在王荣堂老师的指导下习练吴式太极拳和形意拳；其间又同梅惠志教练员研习散打，曾任技击研究会副秘书长。1993年在李老师的授意下，师从程式八卦掌主要代表人孙志君老师专习程式八卦掌及器械，并成为入室弟子。曾多次率众弟子参加历届北京市传统武术比赛，并在第2、4届中获得八卦掌及剑术第一名。2004年8月，率领“北京一队”参加国家体育总局武术运动管理中心主办的“全国传统武术比赛”，获集体“体育道德风尚奖”和个人C、D组八卦掌和剑术冠军；9月，率队参加“北京国际武术邀请赛”并获得E组八卦掌和枪术冠军；10月，率队参加由国际武联主办的“首届世界传统武术节”并再次夺得E组八卦掌冠军。多年来培养了国内外弟子数百人，部分弟子在国內外多次比赛中获得优异成绩，并有多名弟子在山东、河南、浙江开办了武馆。2004年“国际传统武术节”期间作者参加河南卫视台“武林风”栏目《程式八卦掌》的拍摄。2005年8月在北京电视台“京城健身潮”节目中教授八卦掌，共计五集。作者于1997年12月被载入《燕都当代武林录》典籍，1998年被评为国家武术六段，曾多次在《中华武术》杂志上发表文章以及演练的彩插图片。

第一部分 八卦掌简史
一、八卦掌的发源地与创始人
二、八卦掌的传播与发展
第二部分 八卦掌的基础知识
一、八卦掌的理论基础
二、八卦掌的特点
(一)运动特点
(二)技击特点
(三)养生特点
三、八卦掌的内容简介
第三部分 八卦掌筑基功
一、基本功
二、掌型与掌法
三、步型与步法
四、身型与身法
第四部分 八卦掌入门套路
一、定势八掌
(一)定势八掌简介
(二)动作名称
(三)动作说明
二、简化十六掌
(一)简化十六掌简介
(二)动作名称
(三)动作说明
(四)连续动作图
三、三十二掌
(一)三十二掌简介
(二)动作名称
(三)动作说明
(四)连续动作图
四、八卦剑
(一)八卦剑简介
(二)动作名称
(三)动作说明
(四)连续动作图
五、八卦双钺
(一)八卦双钺简介
(二)动作名称
(三)动作说明
(四)连续动作图
六、八卦掌传统技击法示范
第五部分 八卦掌养生功法
(一)动作名称
(二)练习方法
(三)动作路线示意图
(四)原理与作用