书籍详情
善待自己
作者：钟华友, 何绚编著
出版社：群众出版社
出版时间：2006-01-01
ISBN：9787501435449
定价：¥22.00
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内容简介
本书记录了作者作为长白大地的一个沉思的山居人求证生活的印迹。愚以为，命运并未亏待自己，对曾经得到的，曾经拥有过的，曾经付出过的，吾永怀感激之情，在崎岖中，总能看到新的风景和光明……学会善待自己，换一种轻松的活法，获一身爽适的健康。多倾听生命的声音，多采撷人性的光辉，就能多感悟人生的真谛。开启智慧的心灵，我们就能把握美好的生活，并时时在高质量的生活海洋中畅游。
作者简介
钟华友，全国数十家公开发行的经济、法制、教育类刊物的特约记者。其作品散文、杂谈集《定位人生》于2002年西苑出版社出版，列入2004年国家图书馆中文热点图书排行榜，居第三位。《亮出个性》2003年1月由西苑出版社出版后，2004年荣获中国新世纪青少年读书计划青年修养优秀读物奖。其作品最大的特点是内容新颖、雅俗共赏，可读性与思想性俱强。
目录
追寻篇
改变心态 阳光普照
心态是一柄双刃剑／3
谁在控制我／4
心态规定着生活的底线／6
不要让双刃剑的正面生锈／10
换个角度看生活／11
探寻红尘中的路径／12
一念之差有多大／14
心想一定能事成吗?／16
积极的心态撒播阳光／19
你为什么会消极／20
积极树长好果实／24
相信生活带来阳光／27
改变心态，改变世界／31
找点时间 研究自己
你为何问个不休／35
给你自己画张像／35
你是否真的一无所有／35
你怎样描述你自己／37
解剖周围／43
踢猫的人／43
目标分散／45
生活在幻觉中／46
般配失当／50
阿Q、闰土、祥林嫂／51
精神胜利法／51
自视甚高／51
小尼姑的头／52
文饰作用／53
一串跳不出的怪圈／56
再看闰土和祥林嫂／56
卢刚事件／59
踏石而过／61
东南亚的“汽车大王”／62
盲人开的诊所／63
你喜欢的成龙／66
放下枷锁阔步前进
擦亮你的眼，把生活看清楚／71
别成为大象／72
大象与淤泥／72
宁浅勿深／73
如何跳出淤泥／74
生活不是下棋／76
不容悔手／76
着眼下一步棋／78
再来一局又何妨／79
命运不相信眼泪／81
别成为失败的受害者／81
在绝望中奋起／84
让宣泄挣脱心灵的枷锁／87
情绪疏导方法／87
宣泄疏导法／88
矛盾意向法／91
代偿迁移法／93
合理认知法／95
消除一些念头／96
向它们说“不”／97
放下枷锁，阔步前进／99
一个聋子音乐家／101
和盘托出，寻求帮助／102
知心老友／103
你需要往外打个电话／104
文学抛弃了他——直到他学会了寻求帮助／105
贵人就在你身边／109
悦纳篇
富不骄来贫不卑
富骄贫卑奇谋难展／115
为钱定位／118
有钱就变坏?／122
穷得只剩下钱吗?／126
富贵不淫贫贱不移／130
现代贫富观／132
生活不该为贫富所羁／134
路要自己走，权责难帮忙／139
荣辱都是一种美
面对恶犬转身挑战／145
逆水行舟，自强不息／145
走背字更要“开心”／148
侮辱是成功之阶梯／152
不要空手站起来／155
争荣避辱化辱为荣／160
拥有主导权／160
输球的意义／165
保留选择权／167
为生活而选择／170
化不甘心为力量／172
爱悠悠恨亦淡然
在伤害中柔韧自己／174
柔韧：疤痕带来的问题／175
失恋的人——幸运的人／178
不要让伤口再次裂开／182
给自己施行情感整容／184
自己动手去消除情感疤痕／184
原谅是精神整容的手术刀／185
学会感恩／188
自我发现的出路／191
你比想象中的自己更坚强／200
求取关爱 调整自我姿态
人人各有所需／205
10种爱的维他命／207
交正直友，觅德高人／209
结交朋友不强求／211
宁可缺不可滥／212
异性交往，发乎情而止乎礼／213
毕竟还是邻居／217
当你寄人篱下的时候／219
营筑温馨的爱巢／222
情为何物／222
情会培养伟大，也会滋生凶残／223
爱情的价值／225
守城的责任感／227
常回家看看／228
珍惜一纸契约／230
把你的爱注入孩子／230
关爱总是唾手可得／233
克服获取关爱的心理障碍／234
何须惆怅近黄昏／237 孩子自
有他的一片蓝天／239
情理交融的社会情怀／241
美丽个性把握人生艺术
知道“我是谁?”你想成为怎样的人／246
转变命运控制自己才能控制别人／246
富有人生 不浪费一分一秒／256
学会预见风物以何放眼量／267
自助者天助你为什么不接受现状?／278
互异成趣做一个海纳百川的人／278
环境为本 做一个随遇而安的人／292
壮志凌云做一个健康的人／303
挑战生存开拓生活境界
善待自己，就在此刻生活／320
现在就是一切／320
生活是你的生活／323
你就是你自己／324
跑掉的，或许并不是大鱼／326
吃到的葡萄，很可能最甜／328
珍惜梦想拥抱明天／330
播种的季节／331
从1数到10／331
抓住你的憧憬／333
每一个白日梦都是一部好莱坞的剧本／336
成长的季节／339
让想象力冲破障碍／339
垃圾引起的梦想／340
结果的季节／343
你也能让梦想成真／344
6岁也好，84岁也好，都拥有明天／347
名人佳话／348
后记／35l
改变心态 阳光普照
心态是一柄双刃剑／3
谁在控制我／4
心态规定着生活的底线／6
不要让双刃剑的正面生锈／10
换个角度看生活／11
探寻红尘中的路径／12
一念之差有多大／14
心想一定能事成吗?／16
积极的心态撒播阳光／19
你为什么会消极／20
积极树长好果实／24
相信生活带来阳光／27
改变心态，改变世界／31
找点时间 研究自己
你为何问个不休／35
给你自己画张像／35
你是否真的一无所有／35
你怎样描述你自己／37
解剖周围／43
踢猫的人／43
目标分散／45
生活在幻觉中／46
般配失当／50
阿Q、闰土、祥林嫂／51
精神胜利法／51
自视甚高／51
小尼姑的头／52
文饰作用／53
一串跳不出的怪圈／56
再看闰土和祥林嫂／56
卢刚事件／59
踏石而过／61
东南亚的“汽车大王”／62
盲人开的诊所／63
你喜欢的成龙／66
放下枷锁阔步前进
擦亮你的眼，把生活看清楚／71
别成为大象／72
大象与淤泥／72
宁浅勿深／73
如何跳出淤泥／74
生活不是下棋／76
不容悔手／76
着眼下一步棋／78
再来一局又何妨／79
命运不相信眼泪／81
别成为失败的受害者／81
在绝望中奋起／84
让宣泄挣脱心灵的枷锁／87
情绪疏导方法／87
宣泄疏导法／88
矛盾意向法／91
代偿迁移法／93
合理认知法／95
消除一些念头／96
向它们说“不”／97
放下枷锁，阔步前进／99
一个聋子音乐家／101
和盘托出，寻求帮助／102
知心老友／103
你需要往外打个电话／104
文学抛弃了他——直到他学会了寻求帮助／105
贵人就在你身边／109
悦纳篇
富不骄来贫不卑
富骄贫卑奇谋难展／115
为钱定位／118
有钱就变坏?／122
穷得只剩下钱吗?／126
富贵不淫贫贱不移／130
现代贫富观／132
生活不该为贫富所羁／134
路要自己走，权责难帮忙／139
荣辱都是一种美
面对恶犬转身挑战／145
逆水行舟，自强不息／145
走背字更要“开心”／148
侮辱是成功之阶梯／152
不要空手站起来／155
争荣避辱化辱为荣／160
拥有主导权／160
输球的意义／165
保留选择权／167
为生活而选择／170
化不甘心为力量／172
爱悠悠恨亦淡然
在伤害中柔韧自己／174
柔韧：疤痕带来的问题／175
失恋的人——幸运的人／178
不要让伤口再次裂开／182
给自己施行情感整容／184
自己动手去消除情感疤痕／184
原谅是精神整容的手术刀／185
学会感恩／188
自我发现的出路／191
你比想象中的自己更坚强／200
求取关爱 调整自我姿态
人人各有所需／205
10种爱的维他命／207
交正直友，觅德高人／209
结交朋友不强求／211
宁可缺不可滥／212
异性交往，发乎情而止乎礼／213
毕竟还是邻居／217
当你寄人篱下的时候／219
营筑温馨的爱巢／222
情为何物／222
情会培养伟大，也会滋生凶残／223
爱情的价值／225
守城的责任感／227
常回家看看／228
珍惜一纸契约／230
把你的爱注入孩子／230
关爱总是唾手可得／233
克服获取关爱的心理障碍／234
何须惆怅近黄昏／237 孩子自
有他的一片蓝天／239
情理交融的社会情怀／241
美丽个性把握人生艺术
知道“我是谁?”你想成为怎样的人／246
转变命运控制自己才能控制别人／246
富有人生 不浪费一分一秒／256
学会预见风物以何放眼量／267
自助者天助你为什么不接受现状?／278
互异成趣做一个海纳百川的人／278
环境为本 做一个随遇而安的人／292
壮志凌云做一个健康的人／303
挑战生存开拓生活境界
善待自己，就在此刻生活／320
现在就是一切／320
生活是你的生活／323
你就是你自己／324
跑掉的，或许并不是大鱼／326
吃到的葡萄，很可能最甜／328
珍惜梦想拥抱明天／330
播种的季节／331
从1数到10／331
抓住你的憧憬／333
每一个白日梦都是一部好莱坞的剧本／336
成长的季节／339
让想象力冲破障碍／339
垃圾引起的梦想／340
结果的季节／343
你也能让梦想成真／344
6岁也好，84岁也好，都拥有明天／347
名人佳话／348
后记／35l
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