现代篮球训练法

　　《现代篮球训练法》一书包括技术训练、战术训练和体能训练三个主要部分。为了能更深入地理解现代篮球训练理念，《现代篮球训练法》一书专门安排了篮球训练理论一章。篮球技、战术如何训练是教练员、运动员思考的主要问题之一。特别是从事青少年篮球训练的教练员，非常重视对篮球运动基本技术、基本战术训练问题的探索与研究，希望能找到效果显著的训练方法。在总结前人训练经验和借鉴国外的训练理论方法的基础上，我们对现代篮球的训练理论和方法进行归纳和提炼，将其精华部分呈献给篮球训练工作者，以便大家共同探索出卓有成效的篮球技、战术的训练方法。

　　郭永波，1974—1980年曾为辽宁省篮球队运动员，1980年考入北京体育大学运动系学习，1984年毕业后留任本校篮球教研室任教至今。期间，曾于1986年考入北京体育大学研究生部硕士研究生，1989年获硕士学位。1992：1994年作为专家赴斯里兰卡援外，任斯里兰卡国家队教练并在凯拉尼亚大学执教，1996年晋升为副教授，1996年：2000年担任北京体育大学外事处副处长，1998 年9月—1999年9月 作为访问学者赴英国谢菲尔德大学体育休闲娱乐系进修学习，现为北京体育大学篮球教研室主任。

第一章 篮球训练理论
第一节训练的任务与特点
第二节训练应注意的问题
第三节篮球哲学
第四节训练负荷安排规律
第五节主客场赛季制训练安排
第二章篮球技术训练方法
第一节技术训练原理
第二节移动
第三节传接球
第四节投篮
第五节运球
第六节突破
第七节防守技术
第八节抢篮板球
第九节位置技术
第三章篮球战术训练方法
第一节战术理论基础
第二节战术基础配合
第三节快攻与防守快攻
第四节半场人盯人防守与进攻
第五节区域联防防守与进攻
第六节区域紧逼防守与进攻
第七节全场紧逼人盯人防守与进攻
第四章篮球运动员的体能训练
第一节 体能训练的一般原理
第二节 体能训练的方法