降压菜

　　怎样才能为家人提供最健康的饮食？不用愁，我们针对现代人的营养需求和健康问题，编写了一套《家庭营养菜谱》：有准妈妈们喜欢的《养胎菜》；有告诉你如何补充各种矿物质的《补钙菜》、《补铁菜》；有消除亚健康、防治生活病的《补脑菜》、《补肾菜》、《健胃菜》、《降压菜》、《低脂菜》；还有让你皮肤更美更健康的《美颜菜》。俗语说“民以食为天”，“食”是维持人生命的基本保章。而食物必须经过消化才能被吸收，才能为人体所用。胃，是食物消化的一个至关重要的器官。然而，现代人是“十胃九病”，这个说法一点都不夸张。胃病有轻有重，轻者消化不良、泛酸呕吐、胃寒胃虚等，重者可发展成急慢性胃炎、胃溃疡，甚至胃癌。一个健康的胃是健康人生的重要保证。养胃健关键还是靠“食”，这本《健胃菜》介绍了35款菜式，相当于告诉了你35个健胃养胃的方法，不妨试试！在编写这套丛书时我们咨询了资深的营养师、专业厨师、力求给各位读者提供健康有效的家庭营养食补方法。

暂缺《降压菜》作者简介

降压小知识
芥菜煮莲藕
碧绿炒田鸡
鲜茄烧鱼片
黄精嫩豆腐
黄芽白拌海蜇皮
香菇青菜汤
油菜扒冬菇
苹果炖生鱼
多沙小白菜
红白豆腐
酱香莴笋片
芥兰青鱼球
莲藕山药汤
红萝卜煮蘑菇
淡菜煮白鹅
绿豆芽炒兔肉丝
春笋炒香菇
紫菜蒸茄子
凉拌双色莴笋
虾米拌卷心菜
海蜇荸荠汤
海菜燕窝汤
玉米须炖蚌肉
洋葱炒肉丝
灵芝田七煲瘦肉
淮山扁豆粥
清蒸黄花鱼
苦瓜炒荸荠
川贝母粥
莴笋炒肉片
粉葛鱼头汤
黄精党参炖仔鸡
海蛰半夏煲瘦肉
灵芝汁鲜桃