中国味道：好孕餐

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1、好想怀个心肝小宝贝
《孕前食谱》
菜 青椒牛肉丝·牡蛎煎蛋
烤丝瓜·罗蔓色拉
炖品 人参枸杞炖鸡·淡菜首乌排骨汤
点心 比萨三明治·桂芒奶昔·桂花红枣茶
饮料 蔬菜汁·香芒奶昔·桂花红枣茶
综合果汁·好立克羊奶昔·玫瑰参茶
2、做个健康快乐的带球妈咪
《孕期食谱》
早餐1 总汇三明治+新鲜柳丁汁
早餐2 什锦割包·核桃羊奶
早餐3 小饭团+豆浆
早餐4 什锦燕麦粥
第1套餐 海带豆腐汤·梅子鸡·炒西兰花·干贝芥菜
第2套餐 蒜炒卷心菜·千岛苦瓜·腐皮寿司·草虾汤
简餐 螃蟹粉丝煲·冬瓜蚬汤
点心 红烧鳗鱼煲·牡蛎面线
花生甘薯甜水·桂花珍珠圆子
莲子红豆莲藕粥·煎饼
炖品 海带牛肉汤·栗子鸡汤
凤爪猪尾花生汤·枸杞猪脑汤
3、孕妈咪的身心安顿
《害喜食谱》
点心 陈皮绿豆沙·玉米煎饼
柠檬爱玉·煎萝卜糕
鲜奶小馒头夹乳酪火腿·苏打饼干/苹果鸡片
汤品 君子汤·四神汤
饮料 什锦桔茶·橘皮茶
洛神花茶·姜糖茶
《便秘食谱》
4、素食妈咪也能传递好营养
《素食食谱》