长寿养生歌诀谚语

　　古今人士创作的诗词当中，有很多就养生与健康的问题阐述了个人感受，在此我们把它奉献给广大读者。五千年之久的中国文化非常重视养生长寿之道。中国的养生哲学，具有独特的理论和丰富的实践经验，对于人们世世代代颐养天年、健康长寿可以说有着巨大的感召力和影响。本书以诗词谚语等为形式，述养生之内容，别具一格，具有科学性，知识性，实用性。本书从中华民族古往今来浩如烟海的文化典籍中和民间广泛传诵的语言形式中筛选出来的与健康、养生乃至疾病治疗有关的知识。本书共分七部分，其内容较丰富，可供人们阅读参考。让它为我们丰富而美好的生活服务，让我们通过对它的阅读、理解，更加充实健康长寿的理念。<

　　张清华，主任医师，现为解放军305医院院长。1976年毕业于山西医学院医疗系，先后在解放军256医院、石家庄解放军白求恩国际和平医院工作。长期从事心血管病、老年病、抗衰老方面的研究。曾先后发表论文近百篇，获全军科技进步奖30余项。主编和参与编写过数十部著作。目前担任全军老年病专业委员会副主任委员、全军老年病中心主任、中国企业家健康工程副主席等职。硕士生导师，总参谋部中青年专家，享受政府特殊津贴。罗伟凡，北京人，现年46岁．从医、从文、从商，以平衡医学系统论造福人类健康的研究应用为终身事业目标。从心理、生理、环境、习惯、饮食、运动、空气质量、季节气候等方面研究探索多种常见慢性疑难病症的发生发展规律和预防治疗技术，已潜心研究20余年。

第一部分 长寿养生三字经
一、长寿三字经
二、长生不老歌
三、健身三字经
四、科学养生三字经
五、情绪养生三字经
六、老年保健三字经
七、预防心梗三字经
八、益寿三字经
九、禁字三字经
十、养生三字经
十一、老年人秋季养生歌
十二、健康三字经
十三、保长寿三字经
第二部分 长寿养生四字经
一、饮食养生四字经
二、情绪与养生四字经
三、老年养生四字经
四、健身防衰四字经
五、延年益寿四字经
六、早衰四字经
七、古人养生四字经
八、健康四字经
第三部分 长寿养生五字经
一、饮食养生五字经
二、疾病五字经
三、健身五字经
四、情绪养生五字经
五、保健养生五字经
第四部分 长寿养生六字经
一、防癌秘诀六字经
二、保健养生六字经
第五部分 长寿养生七字经
一、饮食养生七字经
二、健身七字经
三、情绪养生七字经
四、养生保健七字经
五、疾病七字经
六、养生七字经
第六部分 养生诗歌格言谚语
第七部分 长寿养生知识集萃