营造惬意生活12法

　　“每天都忙死了，为什么我还觉得这么无聊？”“那是因为你每天都在重复昨天的故事。”您是不是也有同样的感觉呢？我们想有所改变，可是实际生活中却总是有着这样那样的限制。“如果有更多的钱和时间的话……”大家都这样抱怨过吧！的确，如果能在经济上和时间上有更多投入的话，许多事就可能做到了。可是，现实生活中有这么多好事吗？如果想在万事俱备后再去着手做某事的话，是永远都无法开始的。那么，在日常生活中，我们能不能更快乐一些呢？这是我一直关注的主题。如果换一个角度来看待不经意的小事，或许会有新的发现。“有一颗理性的好奇心，花很少的钱，获得一份愉快的心情。”大家有过这种体验吗？

　　1961年生于神奈川县。毕业于东京大学，后就职于东邦生命保险公司。1986年辞职，赴中国北京外国语学院留学，现为随笔作家。 著作有：《幸福的懒虫》《30岁前后依然美丽》（以上两册出自文春文库）、《30岁女人的美味生活》（讲谈社）、《事到如今还想结婚？》《畅游亚洲》等（以上出自讲谈社文库）、《单身生活的快乐》（讲谈社＋α文库）。

前言
第一章 发现
　日行万步的神话
　在家里只走了 872步
　默默地走
　习惯不如行动
燃烧脂肪
期待感提升了生命价值
第二章　转换
腿脚肯定会衰老的
令人惊讶的“脚的年龄”
锻炼脚趾
头痛医脚
不可忽视的鞋垫
转换思维方式
第三章　准备
令人头痛的污渍问题
充分利用调羹
吃拉面的新方法
用勺子代替调羹
记住一口吃多少
节省洗衣费
第四章　冲动
没完没了的收拾
改变水池下的空问布局
面面俱到
买不到100日元的筐子
要买的东西都是100日元
不迷失自己的方法
第五章　用心
只换窗帘
固定图钉
“环带”是什么?
自己缝“环带”
……
第六章　技巧
第七章　冒险
第八章　知识
第九章　闲适
第十章　阻隔
第十一章　彻底
第十二章　实践