心情快乐体操：好心情66妙招

　　人生的航标、心病的良药、精神的家园、灵魂的归宿！慧源心理导航丛书之一珍藏本！读这本书的感觉如同与一位心理咨询师在娓娓交谈，轻松愉快，感谢作者为广大读者提供了一套精美的精神营养和心情快乐大餐——心情快乐体操。肖峰，男，北京人，1963年5月出生。现任北京慧源心理与教育研究中心主任，中国青少年研究中心兼职研究员，北京二十一世纪心理健康教育学校指导教师，中国健康教育协会会员，中国音乐治疗协会会员，北京社会心理学会会员等职。1985年毕业于北师大数学系，获理学学士学位。1990年考入北师大心理系，从师于我国著名心理学家章志光教授，专攻教育社会心理。1993年获心理学硕士学位。其毕业论文被评为优秀论文，并发表在国家一级学术刊物“心理学报”1995年3月号上。自1987年开始，在全国各类报刊发表心理与教育方面的文章上千篇，并先后担任多家报刊的专栏主持人。目前正担任《中国青年报》的“思维磨刀石”，《辽宁青年》的“激活大脑”，《心理与健康》，《健康之友》，《女性天地》的“自信心理训练”，《少年儿童研究》等报刊有关家教，心理咨询的专栏主持人。由于所撰写的文章通俗，实用，新颖，流畅，每天都要收到几十封全国各地读者的来信。主编《战胜癌症的秘诀》，《叫TA无法不爱你》，《你不行我行》，《神童之路》，《失衡的心理世界》等书籍，著有《妙语解千愁》，《心理悄悄话》，《家庭教育的艺术》，《育儿小常识》，与人合作出版了“提高学习效率背景音乐”和“考试心理调节音乐”二盒磁带。曾担任电视台多家有关心理，儿童教育节目的顾问和策划人。为广大家长，教师和青少年作过多场大型报告会，主要专题有：少年儿童学习问题的对策，青少年心理素质的培养，中学生学习能力的提高，应试心理调节，学生注意力的训练，心理疾的矫治，青少年儿童的心理分析等。自创办慧源心理中心后，主持设计了自信心理训练，学能训练，学生注意力训练。其中慧源自信心理训练已被证明是一项符合现实国情，适应面广，有效性强，独此一家的心理训练。欢迎有关单位与我以及我中心联系合作。本书作者是深受读者欢迎的擅长写科普读物的心理学家肖峰教授，他将有关心情快乐的心理知识、散文、理念、故事、测试、语丝、名言等美文汇集成手册，以放晴心空、舒心开心、心理减压、心灵绿岛、开心字典、心海罗盘、心病析因、心理测试、健心小品、心理解秘、定心方略、心境常绿、达观思维等标题分类，提供了针对焦虑、抑郁、紧张、愤怒、压抑、困惑、痛苦等不良情绪进行自我调节的多种心理锻炼方式，辅以细致动人的生活实例，深入浅出的精辟分析，趣味盎然的心理自测题，指出了各种阻碍我们更快乐的心理误区。

　　肖峰，男，北京人，1963年5月出生。现任北京慧源心理与教育研究中心主任，中国青少年研究中心兼职研究员，北京二十一世纪心理健康教育学校指导教师，中国健康教育协会会员，中国音乐治疗协会会员，北京社会心理学会会员等职。1985年毕业于北师大数学系，获理学学士学位。1990年考入北师大心理系，从师于我国著名心理学家章志光教授，专攻教育社会心理。1993年获心理学硕士学位。其毕业论文被评为优秀论文，并发表在国家一级学术刊物“心理学报”1995年3月号上。自1987年开始，在全国各类报刊发表心理与教育方面的文章上千篇，并先后担任多家报刊的专栏主持人。目前正担任《中国青年报》的“思维磨刀石”，《辽宁青年》的“激活大脑”，《心理与健康》，《健康之友》，《女性天地》的“自信心理训练”，《少年儿童研究》等报刊有关家教，心理咨询的专栏主持人。由于所撰写的文章通俗，实用，新颖，流畅，每天都要收到几十封全国各地读者的来信。主编《战胜癌症的秘诀》，《叫TA无法不爱你》，《你不行我行》，《神童之路》，《失衡的心理世界》等书籍，著有《妙语解千愁》，《心理悄悄话》，《家庭教育的艺术》，《育儿小常识》，与人合作出版了“提高学习效率背景音乐”和“考试心理调节音乐”二盒磁带。曾担任电视台多家有关心理，儿童教育节目的顾问和策划人。为广大家长，教师和青少年作过多场大型报告会，主要专题有：少年儿童学习问题的对策，青少年心理素质的培养，中学生学习能力的提高，应试心理调节，学生注意力的训练，心理疾的矫治，青少年儿童的心理分析等。自创办慧源心理中心后，主持设计了自信心理训练，学能训练，学生注意力训练。其中慧源自信心理训练已被证明是一项符合现实国情，适应面广，有效性强，独此一家的心理训练。欢迎有关单位与我以及我中心联系合作。

第1妙招
放晴心空 伴你一生是心情
舒心开心 妙点子送你一天好心情
调心有术 生活中的“加、减、乘、除”
情商课堂 什么是情商？
心理测试 你的情商有多高？
悟事舒心 学会接受
第2妙招
放晴心空 心情每天都是新的
幸福观点 生活在“沉醉”中
快乐有道 快乐准则
心情故事 静静听风
苦中求乐 黄连树下吹口哨
心理处方 气味的心理效应
第3妙招
关照心灵 学会欣赏
消愁驱闷 谋求心情愉快的疲劳
心理减压 女人心累人才累
他山之石 欧洲人如何减轻疲劳？
心理测试 你累不累？
心灵减压 减轻心理的额外负担
第4妙招
第5妙招
第6妙招
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