未成年人心理健康

　　本书以学习为主体，以心理健康为核心，从“学会健康”、“学会学习”、“学会做人”三大问题入手，帮助未成年人树立正确的健康总意识、掌握科学的心理调适方法、提高学习能力、完善自我素质。

　　王贤瑞，1935年10月生，教授，曾任河南教育学院心理教研室主任，河南儿童心理、教育心理研究会副理事长，河南心理学会理事，河南心理学会普通心理、心理学史专业委员会主任委员，全国学习科学学会学术委员会委员，全国学习学会心理教育学会副会长，河南教育学院系统教育理论研究教学中心顾问。发表著作有：专著2部，《兴趣指南》、《现代学习新论》；主编7部，《中学生自学心理学》、《心理学专题》、《高中学生心理教育》、《心理教育系列丛书》（小学、初中、高中三册）、《会学与学会教学思想论》、《中学生心理向导》、《中学生心理及家庭教育》；主审l部，《成长的阶梯——人生发展心理学丛书》（婴儿、幼儿、儿童、青少年、青年心理世界共5册）；参编6部，《中学生学习心理学》、《学校教育心理学》、《世界文化名人辞海》、《教育理论专题》、《学习科学大辞典》、《中小学校管理案例、思考和评析》等。发表论文40余篇。著作《中学生自学心理学》获河南省教

第一辑学会健康
一.现代健康意识／3
1.健康的10个具体标志／3
2.健康的核心是心理健康／5
3.你心理健康吗?／7
4.心理健康标准／10
5.天才与心理健康／12
6.学习和心理健康／13
7.心理健康的秘诀／14
8.心理平衡14诀／16
9.测测你的心理健康度／19
二.未成年人心理问题调适／21
10.警惕心理饱和／2l
11.学会消除心理疲劳／23
12.敞开封闭的心扉／24
13.尽快纠正撒谎行为／26
14.消除对明星人物的神秘感／28
15.学会战胜自卑心理／30
16.学会面对失败／33
17.学会克服逆反心理／34
18.学会战胜挫折心理／37
19.学会消除嫉妒心理／40
20.学会克服孤独心理／43
21.消除对美的忧虑／44
22.从“牛犊恋”中解脱出来／46
23.走出手淫误区／48
24.摆脱痛苦的单相思／49
25.青春女性如何对待男性的纠缠／51
26.如何妥善处理情书／52
27.早恋的自我控制／53
三.未成年人心理障碍调适／59
28.学会改善心理障碍早期症状／60
29.学会克服学校恐怖症／61
30.学会克服社交恐怖症／63
31.学会克服焦虑症／64
32.学会克服疑病症／68
33.学会告别强迫症／70
34.学会驱赶抑郁症／73
35.学会防治学习疲劳症／76
36.学会消除肥胖症／80
37.学会防治失眠症／83
38.学会调适网络成瘾症／86
39.自杀心理的自我干预／91
40.学会预防冲动犯罪／95
第二辑学会学习
四.现代学生学习主要趋势／103
41.树立学会学习观念／103
42.确立自己的理想／105
43.确立主体自主学习思想／109
44.做到快乐学习／113
45.拥有成功者的心态／119
46.正确发挥学习动机作用／122
47.正确发挥学习策略作用／127
48.自信与学会学习同行／131
49.学习意志的锻炼／135
五.提高学习能力／140
50.学习能力和心理健康／140
51.课前预习能力的自我培养／142
52.课堂听课能力的自我培养／145
53.阅读能力的自我培养／149
54.表达能力的自我培养／152
55.作业解题能力的自我培养／156
56.复习能力的自我培养／158
57.实践动手能力的自我培养／161
58.应考能力的自我培养／163
59.时间运筹能力的自我培养／165
六.学习习惯的养成／170
60.学习习惯和心理健康／170
61.自觉主动学习习惯的养成／173
62.计划学习习惯的养成／174
63.有效阅读习惯的养成／176
64.专心致志学习习惯的养成／178
65.有效听课学习习惯的养成／179
66.质疑问难学习习惯的养成／180
67.快速.精确完成作业习惯的养成／181
七.智力开发／183
68.开发智力和心理健康／183
69.防止智力开发的偏差／185
70.注意能力的训练／186
71.见察能力的训练／188
72.记忆能力的训练／191
73.想像能力的训练／195
74.思维能力的训练／198
八.创造能力的发展／202
75.创造能力和心理健康／202
76.学会进行创造性学习／204
77.学会避免自我埋没／207
78.要形成极强的创新意识／212
79.创造性思维能力的提高／214
80.创造技法的掌握／217
81.创造个性的铸造／219
第三辑学会做人
九.优良品德的形成／225
82.优良品德和心理健康／225
83.优良品德是学会做人和成才的保证／226
84.不良品德的自我矫正／228
85.防微杜渐,警惕生活中诱人的误区／231
86.克服损害个人魅力的种种毛病／235
87.养成良好的劳动习惯／236
88.培养诚信的品质／239
十.确立正确的处世心理／242
89.处世心理和心理健康／242
90.要有使命感／244
91.要有紧迫感／245
92.学会与人共处／246
93.合作共赢／247
94.克服自我中心意识／247
95.正确进行竞争／249
96.培养合作能力／250
十一.情感自控／252
97.情感和心理健康／252
98.情绪.情感和情操／254
99.健康情绪.情感的标志／256
100.学会放松情绪／257
101.对不良情绪的调节／259
102.学会控制激情／261
103.学会改善心境／263
104.学会展现热忱／265
105.学会摆脱情感危机／266
106.学会宽容／268
107.学会给自己一份好心情／270
108.学会用微笑待人处事／272
109.学会获得快乐／274
十二.处理好人际关系／277
110.人际关系和心理健康／277
111.把握友谊真谛,结交真正朋友／280
112.友伴交往的作用和交往障碍的克服／282
113.学会与异性朋友相处／286
114.学会处理好师生关系／288
115.学会处理好与父母的关系／290
116.学会消除人际交往的心理压,／292
117.学会使人悦纳自己／294
118.学会交往／295
十三.铸造理想性格／298
119.性格和心理健康／298
120.现代人理想性格特征／299
121.如何认识自身的性格及其影响／303
122.学会使性格自我优化／306
123.学会陶冶自己的性格／307
124.性格自测／309
十四.学会自我完善／313
125.自我完善和心理健康／313
126.把握现在／315
127.正确掌握自圆心理／317
128.让自爱为你添风采.增魅力／318
129.用行动开拓灿烂人生／320
130.发展和完善自我意识／321
131.如何进行自我设计／324
132.学会超越自我／325
133.如何树立良好的自我形象／326
134.克服高扬自我中的偏差／329
135.学会自我完善.自我实现／330
附录／332
后记／335