平安快乐游三峡

　　本书为适应21世纪中国旅游活动朝着知识度假型方向发展的趋势，提高国人文明旅游、科学旅游水平，宣传健康平安快乐旅游新理念，全面介绍“中国十大旅游名胜”之首——三峡。全书共八部分：第一部分概述健康平安快乐旅游新理念；第二部分纵览三峡；第三部分行在三峡；第四部分食在三峡；第五部分游在三峡；第六部分购在三峡；第七部分住在三峡；第八部分玩在三峡。与一般旅游书籍比较，本书创新之处是把旅游与保健融为一体，每部分均有健康提醒、保健锦囊及应变指南，以保障旅游者的健康平安快乐。本书可供旅游者、导游及关心旅游的读者阅读；亦可作为旅游学校的教科书；还是了解三峡、认识三峡、发展三峡不可多得的参考书，也是三峡地区保健养生读物；没有游三峡者，阅读本书，将有亲临其境的感觉。本书前言我是广东人，光阴似箭，岁月催人，不知不觉中，在湖北学习、工作、生活整整50个春秋了。其间，领略了“天上九头鸟”的市井风情，也感悟了“惟楚有才”的人杰地灵。我深深地爱上了这块土地。我的职业是医师，虽然在城市大医院工作，但20世纪50年代开始，每年都免不了有1~2个月时间，到农村“除害灭病”、“巡回医疗”、“防治血吸虫病”。我去的农村多是荆州、宜昌地区，从而领略了“一望无边的荆州平原”、“树围水绕，自成一村”的中原风光，真是“楚地阔无边，苍茫万顷连”；同时也被三峡地区壮丽的山川、湍急的江流吸引，而流连忘返，终身向往！但是，那时更多的是“思想改造”、“劳动锻炼”，绝无旅游休闲之感觉及冀求和奢望。那是温饱年代，中国人对旅游两字，甚觉陌生。改革开放以来，旅游事业日益发达，作为“中国十大名胜”之首的三峡，吸引了海内外众多的游客，名声大振。20世纪90年代初，我有幸被水利部葛洲坝中心医院聘任为荣誉职工、技术顾问，从而有机会更多往返宜昌、重庆及三峡，其雄伟、其幽深、其险要，深有体会，印象颇深，思潮起伏，浮想联翩，每每有成书的冲动。作为一名医师，我不希望只写一本旅游的书，我更想写成一本宣传健康平安快乐旅游新理念的著作，以使人们通过旅游，更加健康，更加快乐！人民军医出版社闫树军同志，提出旅游与保健相结合的构思，这是十分适时、十分科学的好主题。这本书如果在一般旅游图书或保健书籍的基础上，有所突破，与人民军医出版社同志的帮助是分不开的，特此表示谢意。宜昌葛洲坝中心医院图书馆高芳馆长为本书的写作提供了较多宝贵的参考图书、图画及资料，并赠送“三峡游”的VCD，使我获益匪浅，也在此向高芳同志表示衷心的谢意。“读万卷书，行万里路”是人生一大幸事。愿此书促进我国科学旅游、文明旅游的发展，使方兴未艾的旅游事业更上一个台阶。秦惠基

　　秦惠基，广东省广州市人，华中科技大学同济医学业院教授、研究员，英国ABE特聘教授。享受国务院政府特殊津贴专家，从事医学、药学、信息学、医院管理的教学、科研、临床及管理工作40多年，发表论文400多篇；主编、参编学术专著及科普图书各20多册，是科普作家协会会员。相关图书

一、健康—平安—快乐旅游新理念
（一）友情提示：旅游十诀
1.健康第一
2.平安和快乐两者一个都不能少
（1）全家旅游怎样才能平安和快乐
（2）老人旅游怎样才能平安和快乐
（3）儿童旅游怎样才能平安和快乐
注意儿童“旅游病”
小贴士：儿童参团旅游怎样收费
3.旅游方法看、听、记三齐备
4.旅游四宝——扇子、雨伞、眼镜、太阳帽
5.五种人不宜出游
6.旅游内容六大项
7.旅行七不宜
8.旅行八必须
9.防非典的“九项注意”
10.旅游十忌
（二）特别关爱：旅游前要做什么
怎样准备
带什么？
怎样放？
行李表
安置好财物
防“宰”
如何省钱
观测气象
选择旅游方式
（三）健康提醒
防晒
防“水土不服”
（四）保健锦囊
旅行药品
旅游常用药物表
旅游中的美容方法
（五）应变指南
蜂蜇防治
选择旅行时机和地点与防病
旅途患病的应急处理
旅游腿脚肿的处理
二、选择游三峡
特别关爱：选择游三峡的N个理由
（一）世界独一无二的旅游胜地
（二）神奇的起源——大自然的造化
（三）大自然赋予人类的财富
（四）中国十大旅游胜地之首
（五）“黄金旅游线”举世闻名
友情提示：何时游三峡最佳
特别关爱：四季旅游皆相宜
（一）逢春不游是痴人
（二）夏天旅游助消暑
（三）秋日登高振精神
（四）冬季旅游赏雪景
健康提醒：三峡常见多发病及其防治
1.血吸虫病
2.疟疾
3.丝虫病
4.病毒性肝炎
5.性传播疾病
6.获得性免疫缺陷综合征（艾滋病）
三、行在三峡
四、食在三峡
五、游在三峡
六、购在三峡
七、住在三峡
八、玩在三峡