水果排毒瘦身法

　　现代人为了追求美，不惜投入庞大的时间、金钱与体力。其实不必这么大费周章，因为“养生”就是最自然的“美容术”。通过养生，轻盈体态、红润肌肤自然就会向你报到；而好吃、有益、简单的水果养生，则是最轻松入门上的养生秘笈。对于喜欢瘦身的人来说，本书是一本完整的水果排毒瘦身书。中国医学向来强调“药食同源”、“食疗养生”的概念，要从日常饮食中摄取足够而均衡的营养，才是真正的健康养生之道！而你以为每种水果都可以吃吗？水果可以代替蔬菜吗？喝果汁可以代替蔬菜吗？本书将统统告诉你！还有，水果也必须视其寒热属性，搭配体质来食用，才是最养生的。本书介绍了11种排毒瘦身水果，从中医及营养学的角度来解析水果，如性味、热量、营养成分、功效、选购、清洗等，还附有几十道的水果食谱，让你轻松养生，美颜瘦身又健康！另外，本书还告诉你3种超简单水果醋作法、6道超简单塑身醋饮、浴室懒人塑身操及S曲线的塑身按摩法。内容丰富，让你一次看个够！

　　三采文化，1990年成立，以坚持“创意、专业、品质”为核心价值，对台湾的美劳生活以及教育有较大影响与贡献。基于 “预约健康”的观念，企划各种美容、养生等健康书籍，希望将各种美丽与养生的观念融入生活中，让健康成为人生最强的后盾！在这样的哲学、愿景下，三采文化正在为满足华文市场读者的生活与心灵的幸福需求而努力不懈。

    入门篇 
订做由内而外的纤瘦体质 
吃水果，减掉3公斤浮肿赘肉！ 
10大消脂美容的水果秘密！ 
小心！这样吃水果就错了！ 
天然水果养生秘笈 
瘦身水果&寒热体质大速配！ 
    进阶篇 
11大排毒瘦身水果王 
樱桃 
苹果 
番茄 
葡萄 
草莓 
奇异果 
柠檬 
凤梨 
香蕉 
西瓜 
番石榴 
    实战篇 
水果排毒瘦身 
纤果汁篇 
活力早餐篇 
元气午餐篇 
满足晚餐篇 
幸福点心篇 
排毒塑身水果醋 
3种超简单水果醋DIY 
6道超简单塑身醋饮 
水果消脂美肤浴 
鲜果SPA瘦身浴 
果香精神瘦身浴 
浴室懒人塑身操 
窈窕下半身泡澡运动 
S曲线塑身按摩 
    应用篇 
害怕吃水果的3大心结 
6种超方便水果吃法 
45种常见水果热量排行榜