孕产妇调养粥

　　孕产期是妇女的特殊生理时期，常会引起不同程度的生理反应，对进食产生一些不利影响，如厌食、呕吐等，因此，对孕产妇进行调养很重要。粥是营养价值高、好消化的大众化食品，也是孕产妇的重要食品。有的孕产妇生理反应强烈，喝粥甚至成为惟一的进食途径。在粥中加入一些大枣、红糖、益母草等，可以有效补气、补血，调整脾胃，促进饮食平衡。粥对妇女怀孕期母子健康、产后恢复体力，功莫大焉。

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妊娠呕吐类
酥蜜粥
藿香粥
砂仁粥
吴茱萸粥
花生粥
莲子粥
芦根粥
生姜粳米粥
竹沥粥
麦门冬粥
白术鲫鱼粥
姜炙糯米粥
妊娠、产后水肿类
青鱼粥
赤小豆粥
赤豆花生大枣粥
猪肝绿豆粥
鸭脯粥
鲤鱼粥
赤小豆鲤鱼粥
鲶鱼粥
蛏干粥
黄芪粥
龙眼大枣粥
白茯苓粥
山药粥
椒目薏仁粥
鲫鱼薏仁粥
鸭汁粥
山药枣肉薏米粥
鲫鱼糯米粥
冬瓜粳米粥
鸭汤粳米粥
桂圆大枣粥
孕产期贫血、虚弱类
黄豆粥
紫米粥
胡萝卜粥
红枣羊骨糯米粥
羊肝粥
桂鱼粥
鸡汁粥
人参鸡粥
干贝猪肝粥
乌骨鸡肝粥
大枣血糯粥
木斗大枣粥
肉丸粥
家常素米粥
香稻米粥
甜藕粥
龙眼粥
八宝莲子粥
……
安胎类
产后缺奶类
产后恶露不绝类
产后腹痛、便秘类
养生、美容、健乳类
胎儿益智类
妊娠高血压综合征类