妈妈我来了（产褥期）

　　快乐妈咪，育儿壮壮，枕边读物，“宝贝大学”！从准备怀孕到宝贝上学，全程式科学育儿金典！“十月怀胎，一朝分娩”，伴随着你的阵阵疼痛，一个小生命诞生了，心的生命带给你新的希望，现在，你是妈妈了……详尽讲解产妇护理和新生儿护理方法。“快乐新妈妈”，快乐坐月子！“新爸爸专栏”，做好成功妈妈背后的男人。

　　林秋香，美丽的药膳养生美食专家。从事粤菜餐厅的经营之外，还师承张步桃中医师，精心钻研药膳食补及养生料理多年，将养生药膳改良到一般大众都能接受的美味，尤其是对女性方面的美容膳食更是具有独到的研究，积极且广泛的推广，在现今各大平面、电子媒体都有创新的美食呈现给大众朋友，是媒体、出版社争相邀约的美食专家，对于养生料理的贡献良多，食谱作品更是受到大家的喜爱。经历：中视《怡养茶香》、《欢喜大补帖》、《养生御膳坊》、公视《养生小铺》等节目主持人《食全食美》、《女人香》、《李明依FUN电》、《黄金七秒半》，以及各媒体特约来宾。著作：《抗老化食谱》、《聪明吃西红柿》、《山药养生食谱》、《好吃健康素》等养生、美容健康料理食谱30余本。现任：恩承居餐厅负责人。

第一章 守望幸福时刻
一、入院前的物质准备
1、妈妈用品的准备
2、宝宝的食具准备
3、宝宝的穿着准备
4、宝宝的卧具准备
二、入院前的精神准备
1、妈妈，请不要紧张
2、临产前的8个大禁忌
3、临产前吃点东西
三、准备迎接分娩
1、适时入院
2、正视这些常见现象
3、在哪里生宝宝
四、新爸爸专栏
1、产前爸爸的准备
2、别忘了“软准备”
3、爸爸也须心理调试
五、快乐新妈妈
第二章 妈妈，我来了！
一、正常分娩
1、自然分娩全过程
2、分娩一、二、三期
3、影响分娩的因素
4、无痛分娩
5、急产应对
二、异常分娩
1、什么是异常分娩
2、会阴侧切
3、胎头吸引和产钳助产
4、正确认识剖宫产
5、剖宫产的注意细节
三、宝宝降生了
1、这一声重要的啼哭
2、正常宝宝第一面
3、早产儿
4、“足月小样儿”
5、宝宝的第一次
6、宝宝的基础检查
四、新爸爸专栏
1、陪妻子生产
2、产房里的心理应对
五、快乐新妈妈
第三章 安度产后一周
一、产后这7天
1、产后这7天
2、恶露及清洁
3、排尿困难与便秘
4、产后为何多汗
5、来，做做产褥操
6、剖宫产的自我护理
二、从医院回家
1、新妈妈的生活
2、新妈妈的焦虑
……
第四章 睡吧，我亲爱的宝贝
第五章 开开心心坐月子