轻松告别抑郁症：森田养生法

　　抑郁症是一种常见的精神疾病，具有高患病率、高复发率、高致残率和高致死率等特点，但是由于认识不足，许多抑郁症患者没有得到正确的诊断治疗。中村敬先生长期从事抑郁症和森田疗法的临床研究30年，积累了丰富的经验。抑郁症不仅需要药物治疗，同时，修养和心理调节是帮助病人康复，预防复发所不可缺少的。本书从不同的观点出发，认为抑郁症不是精神病，并介绍了自我调节和如何与家人沟通的方法，帮助病人轻松应付抑郁症。本书分为七章，分别论述了什么是抑郁症、森田疗法的观点、森田的养生法、慢性抑郁症的入院森田疗法、抑郁症复发的预防、家族的对应、药物治疗等内容。

　　中村敬，1955年生，医学博士，东京慈惠会医科大学第三医院精神神经科诊疗部长，助教授，日本森田疗法学会常务理事，多文化精神医学会、心理治疗学会理事，日本精神疗法学会、抑郁症学会、心身学会及内观学会评议员。主攻方向：森田疗法，焦虑症、抑郁症的临床治疗。施旺红，1966年生，医学博士，第四军医大学心理学教研室教授，临床心理学专业硕士研究生导师。日本九州大学访问教授，东京慈惠会医科大学高级访问学者。曾主编中国首部森田疗法专著——《战胜自己——顺其自然的森田疗法》。主攻方向：森田疗法，对人恐怖症及抑郁症的心理治疗。

第1章 抑郁症是什么
抑郁症不是精神病
抑郁症不同于正常的抑郁情绪
抑郁症的分类
抑郁症的病因
容易诱发抑郁症的因素
抑郁症的症状
特殊类型的抑郁症
抑郁症的诊断
抑郁症的治疗
第2章 森田疗法的观点
森田的青少年时代
作为精神医学者的足迹
森田疗法的创立
什么是森田疗法
森田疗法的观点
治疗的根本
入院森田疗法
森田疗法的门诊治疗
自助团体+：“生活发现会”
第3章 抑郁症的森田养生法
接受患病的事实
如何养生
养生的要点
第4章 迁延性抑郁症的住院森田疗法
住院森田疗法的适应证
住院森田疗法的成功病例
住院森田疗法的意义
第5章 抑郁症复发的预防
抑郁症复发的原因
预防抑郁症复发的措施
第6章 家人应对方法
家人容易陷入的不良行为模式
患者的家庭角色与家人期望的落差
奉劝患者立即就诊
极期的注意事项
恢复期的注意事项
第7章 抑郁症的药物治疗
三环类抗抑郁药(tca)和其他非选择性单胺再摄取抑制剂
四环类抗抑郁药
二环类抗抑郁药
单环类抗抑郁药
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(ssri)
单胺氧化酶抑制剂(maoi)
抑郁症的中医治疗与饮食调节
抑郁症的护理
附录1 抑郁症的自我测试
附录2 森田神经质的诊断标准
附录3 森田理论学习要点