养生治病1点通

　　最近几年，百姓对健康的关注与日俱增。有关保健类的图书销售趋旺，各种媒体也都纷纷开设与健康相关的栏目。此书虽小，却凝聚了十余位作者的心血，江苏省科普作家协会和江苏科学技术出版也给予了相当的重视。养生治病的方法很多，要选出符合本书设计原则的方法就不太容易了。我审阅了初稿，发现初稿资料虽然非常丰富，但是与设计原则有所偏差，比如有些方法在家庭中使用不够简便，有些方法中介绍的原料读者可以很生疏等，于是编委会、责任编辑和我一起讨论商量，提出了一些修改意见，比如疾病的适合性、内容的针对性、食疗与便方的区分、家庭的可操作性、手段的多样性等，然后对书稿进行了梳理、删节和修改，并补充了欠缺的资料，前后共计数次。执行主编 黄建民

暂缺《养生治病1点通》作者简介

养生保健篇
日常保健
1．促进健康的方法
2．测算体质的方法
3．延长寿命的方法
4．增强免疫力的方法
5．中年人保持活力的方法
6．老年人延缓衰老的方法
7．健康检查的方法
8．春季养生保健法
9．夏季养生保健法
10．秋季养生保健法
11．冬季养生保健法
12．饮食调理防胖法
13．最佳时间养生法
14．晨起床上健身法
15．广告时间健身法
16．干眼症应对法
17．办公室健身法
18．漱口养生法
19．健身沐浴法
20．明目养眼法
21. 声带养护法
22．养颜除皱法
23．颈部保养法
24．肩部保健操
饮食保健
1．食物抗血凝法
2．食物降脂法
3．食物养肺法
4．食物养心法
5．食物养肝法
6．食物养脾法
7．食物养肾法
8．食物防癌抗癌法
心理保健
1．快乐人的快乐法
2．笑的好处与禁忌
3．心理危机化解法
4．不良性格纠正法
5．心理疲劳消除法
6．精神紧张减压法
7．制止愤怒法
8．悲伤消解法
9．心理按摩法
10．音乐调节法
11．老年心理保健法
12．抑郁症预防法
脑保健
1．大脑保健法
2．单侧体操健脑法
3．训练记忆抗衰法
4．益智健脑法
5．腕指运动健脑操
6．全方位健脑法
性保健
1．房事损伤预防法
2．房事频度控制法
3．食补助性法
4．养性节欲法
5．性生活防癌法
6．性病预防法
传统保健
1．耳部保健操
2．洁牙固齿法
3．理气宣肺法
4．健胃补脾法
5．擦胸摩背法
6．走圈健身法
7．提肛保健法
8．手指保健操
9．腿部保健操
10．脚部养生法疾病防治篇
心血管系统疾病
1．高血压的防治方法
2．高脂血症的防治方法
3．冠心病的防治方法
4．动脉粥样硬化的防治方法
5．低血压的防治方法
呼吸系统疾病
1．感冒的防治方法
2．咳嗽的防治方法
3．支气管炎的防治方法
4．肺结核的防治方法
5．支气管哮喘的防治方法
消化系统疾病
1．阻止呃逆(打嗝)
2．呕吐的防治方法
3．消化性溃疡的防治方法
4．慢性胃炎的防治方法
5．寒胃的防治方法
6．胃下垂的防治方法
7．腹泻的防治方法
8．脂肪肝的防治方法
9．习惯性便秘的防治方法
泌尿生殖系统疾病
1．肾炎的防治方法
2．膀胱炎的防治方法
3．尿道炎的防治方法
4．前列腺炎的防治方法
5．前列腺肥大的防治方法
6．人老尿频的防治方法
7．排尿困难的防治方法
8．尿失禁的防治方法
9．泌尿系统结石的防治方法
10．遗精的防治方法
11．阳痿的防治方法
内分泌系统疾病
1．防治肥胖的对策
2．糖尿病的防治方法
3．痛风的防治方法
运动系统疾病
1．软组织挫伤的防治方法
2．骨折的康复方法
3．退变性关节炎的防治方法
4．颈椎病的防治方法
5．落枕的治疗对策
6．肩周炎的康复方法
7．腰椎间盘突出的康复方法
8．跟痛症的防治方法
9．腿脚抽筋的应对方法
外科疾病
1．疖的防治方法
2．痈的防治方法
3．丹毒的防治方法
4．脓性指头炎的防治方法
5．烧烫伤的防治方法
6．痔的防治方法
7．肛裂的防治方法
8．乳腺炎的防治方法
9．乳腺小叶增生症的防治方法
10．胆石症的防治方法
11．下肢静脉曲张的防治方法
12．血栓闭塞性脉管炎的防治方法
妇产科疾病
1. 痛经的防治方法
2．月经过多的应对方法
3．月经失调的应对方法
4．更年期综合征的应对方法
5．阴道炎的防治方法
6．白带异常的应对措施
7．子宫脱垂的防治方法
8．缺乳的应对方法
9．妊娠呕吐的应对方法
10．流产的应对方法
儿科疾病
1．呕吐的防治方法
2．厌食的食疗方法
3．疳积的防治方法
4．小儿腹泻的防治方法
5．小儿便秘的防治方法
6．小儿发热的防治方法
7．小儿感冒的防治方法
8．风疹的防治方法
9．水痘的防治方法
10．流行性腮腺炎的防治方法
11．佝偻病的防治方法
12．小儿贫血的防治方法
13．遗尿症的防治方法
皮肤科疾病
1．痤疮的防治方法
2．黄褐斑的防治方法
3．瘙痒症的防治方法
4．酒渣鼻的治疗便方
5．湿疹的防治方法
6．带状疱疹的防治方法
7．痱子的防治方法
8．瘊子的外治方法
9．扁平疣的防治方法
10．脱发的应对方法
11．手掌脱皮的防治方法
12．鸡眼的治疗方法
13．冻疮的治疗方法
14．脚癣的防治方法
15．去除脚臭的方法
16．手足开裂的外治方法
传染科疾病
1．疟疾的养治方法
2．结核病的养治方法
3．甲型肝炎的养治方法
4．急性乙型肝炎的养治方法
5．慢性肝炎的养治方法
6．流行性脑脊髓膜炎的防治方法
眼科疾病
1．麦粒肿的防治方法
2．眼睑痉挛(眼皮跳)的应对方法
3．流泪症的治疗便方
4．红眼病的防治方法
5．青光眼的食疗方法
6．老年性白内障的食疗方法
7．夜盲症的食疗方法
8．近视眼的食疗方法
9．老花眼的防治方法
10．眼睛干涩的应对方法
11．异物人眼的应对方法
耳鼻喉科疾病
1．耳鸣的防治方法
2．老年性耳聋的防治方法
3．中耳炎的防治方法
4．耳道异物的应对方法
5．慢性鼻炎的治疗方法
6．慢性鼻窦炎的防治方法
7．鼻出血的应对方法
8．声音嘶哑的应对方法
9．咽喉炎的防治方法
10．扁桃体炎的防治方法
口腔科疾病
1．口腔溃疡的防治方法
2．口角炎的防治方法
3．口臭的应对方法
4．口干舌燥的应对方法
5．牙痛的应对方法
6．牙龈出血的防治方法
神经精神科疾病
1．头痛的防治方法
2．眩晕的防治方法
3．失眠的应对方法
4．癫痫的防治方法
附录一家庭急救知识
1．家庭急救的八项注意
2．哪些情况该打急救电话
3．冠心病发作的家庭救治
4．休克的紧急处理
5．服毒的紧急处理
6．遇到触电的人怎么办
7．异物卡喉急救法
8．人工呼吸方法
9．心脏挤压方法
10．怎样预防煤气中毒
附录二 常用食物、滋补品的保健功能
1．核桃的保健功能
2．山楂的保健功能
3．木耳的保健功能
4．大蒜的保健功能
5．大枣的保健功能
6．葱的保健功能
7．姜的保健功能
8．药粥的保健功能
9．枸杞的保健功能
10．灵芝的保健功能
11．人参的保健功能
12．花粉的保健功能
13．蜂胶的保健功能