压力纾解大补汤

　　您知道疲劳的可怕吗？工作和生活的节奏日趋紧张，使得现代人在压力下常常觉得身心不爽。也许您非常担心感冒、胃肠不适等疾病，但对疲劳却一再忍耐，甚至于忽略；不仅如此，被您疏忽的疲劳，有时甚至会成为死亡的诱因之一。所以要注意日常生活中累积的疲劳，疲劳（包括压力）确实是需要我们认真对待的生命课题。透过《压力纾解大补汤》，您可以针对自己的特点，找出舒解疲劳及压力的有效方法，并使您再次认识到最重要的还是健康。

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第一章 “容易疲劳”——原因在此
1．你是否忽略危险信号
留意“疲劳”与“酸痛”的信号
为什么会如此的疲倦
充足睡眠可以快速消除疲劳
自己是否也曾喊累
不要以为疲劳只是情绪的转换
2．疲劳的检查
疲劳借由表情、动作、行动等表现出来
身体状况是否产生变化
对日常生活有过度认真的类型、不安定类型
3．易疲劳的人、不易疲劳的人——分界点在此
身体中的哪个部位容易疲劳
以青蛙的肌肉做实验看肌肉疲劳
身体的疲劳是否与头部疲劳有关
产生精神疲劳的主要原因
众人皆知“对于喜欢的事物做多久都不会觉得厌倦
“劳心”不想做时