励志与成长
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高能量姿势(美)埃米·卡迪 著你是否遇到过这样的场景:因为压力大而无法轻松完成工作任务,感到碌碌无为;因为过度紧张在面试和提案中表现不佳,事后后悔;因为自信心不足在社交活动中“尬聊”,显得无趣。其实,这些都是肢体语言可以解决的问题,是比语言更有效的沟通方式。因为身体可以改变我们的心理,心理可以改变行为,而行为最终可以改变做事的结果。社会心理学家、哈佛大学商学院教授埃米?卡迪在大学期间经历过一次严重的车祸,大脑受到严重损伤,但她并未因此而困扰,而是开始研究非语言行为的影响力。她发现,动作和情绪有着直接的关系,肢体语言影响着我们的大脑和心理。改变姿势可以改变我们的内分泌脑神经的状态,比如,“高能量姿势”——像“神奇女侠”一样,以一个自信的、扩展性的姿势站着,可以增加体内的“优势激素”睾丸素浓度,同时降低压力荷尔蒙皮质醇浓度,这会对我们的情绪、思维和状态产生正面影响,甚至可以提高成功率,而仅仅2分钟就可以获得正反馈和积极能量。当你面临有挑战的环境和复杂的任务时,使用“高能量姿势”迅速调整到好的状态,更有信心地表达观点,更有效地解决问题,管理焦虑,掌控局面。通过刻意的改变,会带来真实的改变,2分钟就可以带给你意想不到的助推,轻松打造个人影响力。
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任务就要按时完成中岛聪合理管理时间,是每个追求效率人士的人生必修课。如何在初始阶段评估任务的难易程度?如何摒弃含糊指示,制作一个明确的工作时间表?如何树立风险意识,有效掌控时间?如何在截止期限前,设定另一个时间节点?如何正确分割各类型的任务,使其均有效推进?书中详细讲述了通过灵活、有效地运用时间管理的技巧和工具,在规定的时间内合理、从容地完成各项任务的方法。抓住时间的核心,安排工作、学习以及生活中的各项任务,将会使你的工作事半功倍,轻松达到设定的工作目标,以便按时完成任务。
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21天学会思维导图尹丽芬思维导图作为一种强大的思维工具,可以帮助人们处理工作、生活、学习中的诸多事务,正被越来越多的人接受、学习和使用。《21天学会思维导图/个人提升系列》不仅详细介绍了思维导图的绘制步骤、要点、关键、技巧、误区、规则,还在知识理论的基础上,将思维导图与职业化、竞争力、视觉化思维巧妙融合,讲解思维导图的实际应用。《21天学会思维导图/个人提升系列》可以帮助读者在21天的时间里,掌握思维导图绘制技巧,实现从新手到达人的进阶;转变思维习惯,时刻保持清醒的头脑与清晰的思路。
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我要青春做什么(加)西格蒙德·布劳威尔*爱的外公去世了。这个“二战”时驾驶着飞机被击中,一生飞遍了世界各地的传奇男人,给外孙的遗嘱也别出心裁。他们将分别去往非洲、法国、西班牙、北极……音乐少年韦伯要去的地方,是北极*偏远的地区之一——西北地区的卡诺尔步道,他将徒步一百一十公里,到魔鬼关为外公找一件重要的物品。在这片杳无人迹的荒原,韦伯不仅遭遇了狼和灰熊,还有因琐事向韦伯寻衅,企图将他打伤的同伴,更有因为失去女朋友与韦伯结怨,一路追随而来只为用*坏的方式复仇的布伦特。而*让韦伯难以自持的,是他不得不直面自己的内心,那在爸爸去世,妈妈改嫁后,一直被继父不着痕迹地虐待与威胁,逐渐冷酷而扭曲的心。在魔鬼关,韦伯找到了他此行要找的东西,却无意间发现了外公更大的秘密。他正犹豫何去何从,就被人打晕了过去……这次充满意外与波折的旅行,韦伯能否全身而退?又有怎样的惊喜在等待着受尽磨难的他呢?我要青春做什么答案等你揭晓
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魅力女人的语言艺术与处世智慧向亚云,王娟有魅力的女人,会说话、会处世,许多时候一开口就赢了。高情商的女人,深谙处世原则和说话之道,没有夸张的打扮,没有张扬的个性,身上闪耀着质朴的光辉,却亲切可人,让身边的人如沐春风。魅力外表于得体的谈吐举止,智慧内融于圆润的处世技巧。真正有魅力的女人,往往于微小处见智慧,于寻常处得赞许,在一言一行中展现自我的独特风采。
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别让你的努力配不上你的野心慕新阳长大之后,我们终究会发现,成人的世界里没有“容易”二字。长大意味着要承担更多的责任,也意味着很多时候我们必须单枪匹马地直面生活的兵荒马乱。 \n成长不是随心所欲的放纵,而是困苦之后对憧憬的坚守。 \n
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心若淡定,便是优雅谭慧宠辱不惊,看庭前花开花落。去留无意,望天上云卷云舒。面对纷繁世事,淡定的人更加优雅。淡定是一种旷达的心态,是对自己不纠结,对他人不强求,既是对自我的悦纳也是对他人的仁爱。抛开好胜和计较的狭隘心胸,放下执念,放下贪嗔痴,放下自利之心,放下对声色名利的迷恋,放下爱恨情仇,对人与事多一分豁达,生活会赠与你别样风光,让你以优雅的姿态过自己想要的生活。