精选2019年全国各大学校长、院长、教师代表、校友、学生代表开学致辞中具有代表性的篇章32篇汇编而成。内容涉及大学的意义、认识自己、人生路上要树立远大的理想等，旨在探索教育真谛，为更多的青年学子指明人生方向，启迪他们做有理想、有本领、有担当之人。

国内现在关于美国大学的书和互联网上的名校简介可谓汗牛充栋，但大部分仍 局限于英语学习指导、出国观感、“热门”专业追捧，或者写“札记 / 游记”性质的作品大谈名校典故、逸闻趣事，或者板起面孔罗列入学条件。这些对于鲜有机会身临其境了解美国学校情况的大部分中国学生来说，并没有多大帮助。我觉得，我们选择美国大学主要看的就两个关键点：一是该大学哪个专业的排名靠前，中国学生去得较多而且有望申请（当然包括奖学金）成功；二是结合该学 校或该专业的就业前景、该学校的口碑及地理位置，均衡考虑是否值得申请。

老年朋友们退休以后，有了更多的时间和精力来打理自己。本书从服饰搭配、美容化妆、形体管理、优雅社交四个方面，通过40个常见的小问题，向老年朋友介绍他们希望了解的日常服饰搭配、美容美体、社交礼仪知识，指导老年朋友们以一种积极的态度接纳岁月的献礼，展现优雅、健康的老年生活！

一个人在成功之前，都会经历一段艰难的的时光，正是在这段韬光养晦的时间中，磨砺自己，锻炼出了意志和信仰。作者以生活中的各种故事告诉我们，现在的艰难和痛苦都是暂时的，也是必须的，它是我们成功的基础和必经之路。 \n

管理时间的方式决定了效率的高低。《为什么时间总是不够用》将视线聚焦在如何进行时间管理，以达到高效工作、高效生活的目的上。作者马克·列克劳通过事前计划、习惯培养、重塑心态和深度管理4个步骤，提出了34个时间管理精进技巧。在要事为先、设定期限、掌控关系的基础上，帮助你避开时间管理陷阱，重新规划时间，避免把时间浪费在不重要的事情上，避免在工作中出现过度劳累的状态和不堪重负的感觉，避免因为时间不够用而出现焦虑状态，依次来帮助你合理规划时间，减轻压力。

这是一本帮助读者彻底了解习惯，指导读者如何快速养成好习惯的心理类图书。人类大脑存在双层认知系统：推理系统，直觉系统。本书基于对推理系统、直觉系统的优缺点和对习惯形成机制的研究，提出了高校培养习惯的方法。此方法由三部分构成：定目标（Goal）、设奖励（Reward）、造环境（Environment）。由此，本书分为四个部分，第一部分告诉读者习惯是什么，以及习惯的形成机制；后面三个部分分别详细介绍如何定目标、设奖励、造环境，以帮助自己高效养成好的习惯。

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重要的事情都存在于日常生活中，经营好日常生活将使人的精神性得到进化，找到活着的喜悦，过回属于自己的人生。基于以上生活实践和体验，断舍离创始人山下英子联合自然疗愈力导师自凝心平，共同提出了108个让生活变得更好的提示。每一个提示提出后，山下英子与自凝心平都从各自的领域和角度，阐述了其中深意。这108个提示从物品、语言、关系等生活层面，逐渐过渡到意识、改变、进化等精神层面，以启发读者在日常生活中提升自我觉察力，进行心灵的修行，拿回人生的主动权。本书是相识多年的山下英子与自凝心平共同实践人生哲学的智慧总结，书稿完成之际，山下英子与中国五台山结缘，得悉日常之于精神修行的意义，更有感于本书宗旨所在——经营好日常生活，才能发现被隐藏起来的人生乐趣。

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《学会研究：享受科学生活》结合作者自身的学术积累与实际体验，秉承作者上一部著作《学会学习：享受留学生活》倡导的宗旨，记录了儿子从一个青年学子成长为一位青年科学家的心路历程，从而构成了《学会学习：享受留学生活》的续集。如果说，《学会学习：享受留学生活》主要讨论如何读好国外大学，则《学会研究：享受科学生活》主要讨论如何读好美国博士，前者重点是学习，后者重点是研究，两本书共同构成海外留学的经验与体会。