生完孩子更完美：剖腹产康复完全指南

　　本书告诉你应采取哪些恢复的步骤及如何进行恢复。本书会指导你安全地进行恢复的各个步骤，并做到有效地控制时间。在进行恢复时，不要着急，这样会给自己施加很大的压力。不同恢复阶段的运作是不同的。不同阶段的运作帮助你在恢复中逐步升级。把你的恢复过程看做是一个项目，在这个过程中你会完成它，并逐步了解你的新生儿。本书会在你恢复锻炼过程中的每一步都提供指导：从开始试图在病床上坐起到站立，一直到掌握恢复锻炼中第一步骤的内容。带新生儿回家后，本书将帮助你进入下一个阶段：活动和恢复体力。你会学习全套锻炼内容，帮助你恢复到原来的健康状态。最后，我们还提供一些额外的建议：如何挤时间锻炼，在锻炼时如何逐步升级，不断从锻炼中受益等。

暂缺《生完孩子更完美：剖腹产康复完全指南》作者简介

做剖腹产分娩
　择期剖腹产
　紧急剖腹产
　部腹产手术的过程
　手术切口
　麻醉
　最初的24小时
　母乳喂养
　早期母乳喂养的姿势
回家
　产后第1周
　情绪和消沉
　第1-4天
　第4-7天
　准备出院
　在家中休养
　心理调节
第2-12周
　切口护理
　健康的饮食
　第2-6周
　第7-12周
　产后检查
第13-24周
　第13-24周
　你和宝宝一起锻炼
　散步和慢跑
恢复完美状态
　骨盆底组织　
　改变姿势的方法
　如何制订锻炼计划
　学会放松
　再次做剖腹产手术
　大家经常提出的问题