让健商HQ指挥健康

　　良好的健康状况是你最值得拥有的财富；健商“引领”自我健康新概念；健商理念认为，一个人的情感，心理状态及生存环境和生活方式，都可以对健康产生直接影响。健商强调健康思想和文创新。健商描绘健康蓝图。你首先要确立自己的健康指数，然后决定一个合适的方案，最后订出能显著地改善生活和健康的实施计划。一旦你了解了自己的健商，知道怎样利用它，你就掌握了健康长寿的秘诀；更重要的是，不管岁数多大，身体状况如何，生命质量都将大大提高。

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序：鲜为人知的健康新秘密——HQ 
第一篇 健商概念的提出及其时代意义 
第二篇 个人健商自测 
一、健康的生命取决于自己 
二、健商指数与健商测试 
三、如何完成健商问卷 
四、健商（HQ）问卷 
五、HQ指数自我评估 
六、如何提高HQ指数 
第三篇 影响个人健商的五大因素 
一、先天遗传因素——你健康彩图的底稿 
二、客观生存环境——最熟悉又最陌生的健康杀手 
三、健商（HQ）与情商（FQ）——“体”与“魄”的关系 
四、生命历程的质量——高健商的保护神 
五、个人不良生活方式与习惯——高健商的头号公敌 
第四篇 对待疾病的健商方法  
一、人为什么会生病 
二、疾病的预防 
三、职业与健康 
四、对待十类最常见疾病的健商方法 
第五篇 不容忽视的健商医学观点——身心相联 
第六篇 自测疾病的健商方法 
第七篇 运动与健商 
附录