4维健康生活-一个全新的健康理念和一种具体的实践方案

　　过一种身体、情感、精神、心理方面都健康、均衡的生活到底难不难？其实达到这个目标比大多数人想像的要容易得多，回报也高得多。实现这个目标的关键在于全面发展，这正是本书要阐述的主题。书中满是实用的指南和鼓舞人心的见解，是那些追求平衡、健康生活的人们的至爱。如何能去掉多余的体重，并且不再反弹？如何预防一些常见的疾病？如何让您的心理真正地健康起来？如何了解关于脂肪的真相？外出饮食应该注意些什么？如何缓解各种有害健康的压力？……由著名的运动生理学家威廉·威尔金森博士撰写的《4维健康生活》涵盖了关于全面发展的所有主题，是利用古老经卷《圣经》里面的健康原则，来鼓励人们全面地关爱自己的健康和享受丰盛的生命。<

　　威廉·威尔金森，医学博士，内科医生和德州COOPER机构的运动生理学家。他给一些著名的大学医学中心做培训，是COOPER机构的健康管理研究中心的负责人。他坚信应该使用古老经卷《圣经》里面的健康原则来鼓励人们关爱自己的健康和享受丰盛的生命。作者和他的妻子结婚已10年，有2个女儿和2个儿子。

前言
身体健康
情感健康
精神健康
心理健康