癌症的预防与保健

　　癌症并不可怕，养成良好的生活习惯，积极乐观的生活态度，尊重科学、学习科学，就能防患于未然。《癌症的预防与保健》分为四部分。癌症的病因与控制，概述癌症的主要病因与控制策略；常见癌症的危险因素及其预防，介绍16种常见癌症的危险因素及预防措施；食在健康，介绍饮食、营养与癌症的关系及其防治要点；心理、情绪与癌症，谈心理、情绪与癌症和健康的关系，以及心理、情绪的调控。癌症并不可怕，养成良好的生活习惯，积极乐观的生活态度，尊重科学、学习科学，就能防患于未然。《癌症的预防与保健》概述癌症的主要病因与控制策略，介绍常见癌症的危险因素及控制措施，告诉我们对抗癌症，以“预防为主”，让健康长寿永伴我们一生。

暂缺《癌症的预防与保健》作者简介

第一章　癌症的病因与控制
什么是癌症
引起癌症的主要原因
吸烟
饮食
感染因子
职业
社会经济状况
环境污染
遗传敏感性
临床用药与医疗过程
运动有益于防癌
第二章　常见癌症的危险因素及预防
食管癌
胃癌
肝癌
肺癌
大肠癌
乳腺癌
子宫颈癌
卵巢癌
胰腺癌
前列腺癌
白血病
鼻咽癌
口腔癌
肾癌
膀胱癌
恶性淋巴瘤
第三章　食在健康——谈饮食、营养与癌症
民以食为天
关注食品安全
饮食文化的误区和吃的革命
难道太行山就是食管癌高发的
原因
35％的癌症与饮食有关
食物中的脂肪及高盐饮食
避免营养缺乏，提倡合理健康饮食
大江东去
自来水也能致癌
纯净水≠健康水
洋白菜和胡萝卜能预防乳腺癌
常喝牛奶可防癌
甘薯也是防癌佳品
“爱情果”的防癌功效
豆类食品的防癌作用
“采得百花成蜜后”
维生素与癌症
微量元素与癌症
深闺初识
山重水复
柳暗花明
粗粮的营养成分和抗癌功效
茶叶一世界上第一保健饮品
葡萄酒、豆浆、酸奶
骨头汤与蘑菇汤
最具抗癌功效的八大类食物
果仁类食物
水果类抗癌食品
蔬菜类抗癌大军
无价之宝——黑色食品
合理膳食，均衡营养
第四章　心理、情绪与癌症
健康是“1”
认识自我
千人千面
病由心生
狗的绝望
情绪与健康
心理、情绪与癌症
心理因素的致癌机制
不良情绪有害免疫系统
压抑：致癌的危险因素
紧张、恐惧是健康的大敌
绝望情绪是心理的“癌症”
人为什么会被吓死
人最怕烦恼
制怒
乐观与悲观
一笑解千愁
饮食与情绪
心理健康法则
淡泊人生路，抗癌获新生
人能忘己，何况病乎
信念与信心
体力活动与寿命