增强抵抗力的食物

　　食物供给我们营养和能量以维持体内极其复杂的运作和不断的生长过程，以及细胞的修补与再生。每天，我们的身体都忙于清险老化的、受损的以及坏死的细胞，并以新的、健康的细胞取代它们。为了维持身体健康的状况，我们应该尽量摄取一些能供给最佳能量及营养的食物——“特效天然食物”，而避免那些会妨碍身体正常运作和伤害我们的食物。本书将让您了解到25种神奇的食物，让你在享受美味的同时也保持着健康的状态！

暂缺《增强抵抗力的食物》作者简介

序言
　维生素与矿物质
　健康食物
增强抵抗力的食物与食谱
　苹果与梨
　香蕉
　豆科植物与豆实
　甜菜根
　浆果
　蜂蜜
　芒果与木瓜
　果仁
　燕麦
　多油鱼类
　橄榄油
　辣椒
　海藻与海蔬
　种子
　大豆与豆腐
　西兰花
　卷心菜
　胡萝卜　
　野味
　蒜头
　菠菜
　番茄
　西洋菜
　山药与番薯
　酸奶
词汇表
索引