孕妈咪产后快速瘦身操

　　生产后，应该通过饮食调理与运动调理两种渠道来厂家到甩掉赘肉的方法，进一步再塑造更加曲线美的身材。近期根据报告认为，产后的六个月内是女性修身减肥的黄金时期，因为在此段时间内，身体的新陈代谢仍然高涨，而对减肥起到很大推动作用的生活习惯这一因素也不尚未定局，瘦身的目的可能更加容易达成，但是即使如此，还未在此期间的妈咪们也不用担心，因为只要配合营养摄取的平衡，并加上有观念的运动，照样可以恢复原来的曼妙身材。此书，就是旨在帮助妈咪在产后恢复身材，窈窕身材，一般妈咪们产后最为烦恼的就是腰部、腹部、臀部、大腿、手臂这些地方的赘肉堆积现象，而对于小腿、脸部等不是非常严重的区域，只要做到舒缓、紧致就可以了。针对这一点，本书特别分为上半身舒缓和下半身收脂这两大标题，并且加入有他人辅助的运动，让你瘦身的同时还能与宝宝、丈夫一起“娱乐运动”，排除了减肥的枯燥，并且对孕妇可能出现的怀孕期间抑郁症还有很好的防范作用。一举两得的孕妈咪瘦身运动，你不赶快尝试一下！

暂缺《孕妈咪产后快速瘦身操》作者简介

第一篇 上半身特效舒缓操
完美手臂十部曲
孕后6天舒缓操
瘦腰完美曲线运动
恢复身材美体操
方便的轻松沙发操
小动作恢复纤纤玉臂
瘦身特效操
咪咪不再冬眠
突围乳房踏板运动
第二篇 下半身超猛燃脂操
准妈咪告别酸痛小症状
超前走路美腿窍门
540 Second美腿运动
产后收紧腿部曲线
下半身窈窕运动
提臀A计划
安产舒缓家庭操
美型脚趾保健按摩
办公室修复腿型
瘦腿提臀一起做
健身房修炼术
第三篇 家庭互动操
亲子瑜伽纤腿操
宝宝妈妈互动操
Easy好友按摩操